Физические упражнения вне зависимости от возраста — это основа для поддержания здорового мозга и тела. Когда же вам уже за 50, то важно тренироваться для достижения долголетия. Об этом сказал Дэмиен Джойнер, доктор права, сертифицированный ACE персональный тренер и основатель Incremental Fitness в Сан-Диего, Калифорния.
ferra.ru
Во всём мире более 1 миллиарда человек страдают от гипертонии. Вот какие действия по утрам помогут вам контролировать это состояние. ferra.ru »
2025-02-01 01:30
Для людей, страдающих аллергией, весна — это время чихания, хрипов, зуда глаз, заложенности носа, тумана в голове. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI) дал несколько советов по тому, как бороться с этими симптомами.
Новое инновационное исследование продемонстрировало: выпивка приводит к более раннему старению мозга и к нарушению гибкости в поведении. Всё это обнаруживается даже у взрослых в
Новое исследование показало, что два небольших стакана сока вишни в день уменьшают воспаление кишечника и повышают качество жизни у людей с заболеваниями желудка. Опубликованы результаты этой работы в журнале Life.
Исследования, опубликованные в 2024 году, показывают: самый сильный фактор, влияющий на нашу способность действовать определённым образом каждый день, — это привычки. И вот какие стратегии помогут вам их выработать.
Чернила для татуировок не просто остаются в месте инъекции, а могут мигрировать в лимфатические узлы и накапливаться там. Специалисты из Департамента общественного здравоохранения и Департамента клинических исследований Университета Южной Дании (SDU) совместно с Университетом Хельсинки узнали, может ли это иметь какие-то последствия для здоровья.
В рамках недавней научной работы эксперты сравнивали влияние трёх диет (обычной, низкоуглеводной или западной с высоким содержанием жиров и сахара) вместе с определёнными кишечными бактериями на развитие колоректального рака. Проводилось это исследование с участием мышей.
Джой Пулео, магистр наук, директор по образованию в Balanced Body, рассказала, какие упражнения с собственным весом эффективнее всего укрепляют тело.