Скроллинг и другие способы борьбы со стрессом, которые на самом деле не помогают

Когда вы испытываете стресс, важно знать, какие действия могут вам навредить, а какие принесут пользу. Вот несколько вредных привычек при таком состоянии.

Учёные объяснили, почему летом бывает сложнее спать

Известно, что проблемы со сном обостряются летом. И связано это с влиянием на наш организм света в тёплое время года.

Чипсы и не только: названы худшие углеводы для похудения

Некоторые продукты с большим количеством углеводов могут помешать вам сбросить вес. Всё потому, что они вызывают скачки и падения уровня сахара в крови, усталость, голод, тягу к вредной еде.

Не только яйца: перечислены вредные и полезные для здоровья продукты с высоким содержанием холестерина

Холестерин нужен нашему организму для образования клеток и выработки гормонов. Однако избыток этого вещества может повысить риск возникновения болезней сердца. Вот каких видов пищи с холестерином лучше избегать, а какие помогут укрепить здоровье.

Крахмалистые овощи и другие продукты, повышающие риск развития диабета

Диабет 2 типа может возникать по разным причинам. Одна из них - это ваше питание. Вот какие продукты содержат много скрытых сахаров или насыщенных жиров.

Названы самые эффективные альтернативы мелатонину для лучшего сна

Мелатонин регулирует циклы сна и бодрствования. Обычно его принимают в виде пищевых добавок. С другой стороны, существуют БАДы и растительные средства, которые тоже помогают при проблемах со сном.

Много клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожуры

На самом деле банановая кожура может дать организму человека множество питательных веществ. Вот в чём конкретно состоят её преимущества.

Двуликий напиток: врач рассказал о пользе и вреде пива

2022-8-7 23:29

Партнеры

Самое свежее