ФОТО: ferra.ru
К сожалению, без работы над коленями вы не сможете поддерживать активный образ жизни. И после 50 лет это становится особенно актуально.
ferra.ru2023-4-20 13:49
Эти спортивные привычки разрушают ваши колени после 50 лет
спортивные привычки → Результатов: 1 / спортивные привычки - фото
Три спортивные привычки, которые замедлят старение
Начав занятия фитнесом, вы наверняка ожидаете сбросить вес, стать сильнее или облегчить боль. Помимо этого, некоторые упражнения могут помочь вам сохранить молодость на долгие годы. ferra.ru »
2022-08-29 15:50
Партнеры
Самое свежее
Биолог рассказал, чем полезны цветы липы
Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин подтвердил пользу цветов липы как эффективного народного средства при различных болезнях.
Медики узнали, как связаны мясо и рак молочной железы
Известно, что сейчас в США рак молочной железы среди других видов рака у женщин в возрасте до 50 лет встречается чаще всего. Причём заболеваемость им выросла почти на 8% с 2010 по 2019 год. Всё больше случаев этого вида рака регистрируется и у пожилых женщин.
Назван лучший напиток, который избавляет от запоров
Недостаток клетчатки, обезвоживание или употребление большого количества обработанных пищевых продуктов могут привести к запору. И, кроме воды, помочь в решении этой проблемы может один напиток.
Охлаждённый хлеб оказался полезен для организма: не допускает всплеск сахара
Опрошенные изданием The Conversation медики подтвердили тренд на охлаждение хлеба в бытовой морозилке.
Раскрыто, сколько нужно есть жиров для похудения
На самом деле правильное количество жиров в рационе может способствовать снижению веса. Согласно исследованиям, диета с умеренным содержанием жиров (20-30% энергии человек получает из жиров) может помочь похудеть.
Эксперты объяснили, что происходит с организмом, когда вы тренируетесь натощак
Исследования показали, что здоровые люди, которые тренировались натощак, сжигали жир на 70% быстрее. Но продуктивность у них была хуже.
Эксперты объяснили, какое количество шагов в день полезно для общего здоровья
Известно, что 10 тысяч шагов в день могут помочь похудеть. Другие же данные показывают, что один-два дня в неделю по 8 тысяч шагов тоже могут принести пользу организму.