ФОТО: ferra.ru
Наращивание мышечной массы стало рекомендацией для людей любого возраста. Вот какую пользу от этого вы сможете получить.
ferra.ru2025-6-17 18:15
Фитнес-эксперты назвали преимущества мышечной массы для здоровья
Партнеры
Самое свежее
Тренировки и другие утренние ритуалы, которые сделают вас моложе после 50 лет
Доктор Эрика Хутц, врач гериатрической медицины в Endeavor Health, рассказала, какие действия нужно выполнять до 9 утра для замедления старения. Всего таких привычек четыре.
Тёмно-зелёные листовые овощи и другие продукты, которые помогут вам жить дольше
Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, главным кардиологом HumanN. Он назвал пять продуктов питания, которые он ест каждую неделю, чтобы прожить долго и без хронических заболеваний.
Средиземноморская диета помогла уменьшить боли в животе у людей с синдромом раздражённого кишечника
Средиземноморская диета часто рекомендуется для снижения риска возникновения сердечного приступа, инсульта и деменции. Согласно результатам новой научной работы, она также полезна при симптомах синдрома раздражённого кишечника.
Средиземноморская и кето-диета помогут вам похудеть и снизить давление
Если вы хотите снизить вес или держать под контролем артериальное давление, то вам могут помочь две диеты. Об этом подробнее говорится в научной статье, опубликованной в журнале Nutrients.
Названы полезные для здоровья свойства арбуза
Когда на улице жарко, недаром так хочется арбуза. Это лакомство увлажняет, питает, помогает организму восполнить баланс жидкости. Известно, что регулярное употребление арбуза поддерживает общее состояние здоровья.
Утренние тренировки оказались полезны для здоровья сердца пожилых людей
Согласно результатам новой научной работы, утренние упражнения могут особенно положительно повлиять на работу сердца и лёгких у пожилых. Кроме того, это исследование связывает постоянный график физической активности с пользой для здоровья.