Исследование: перерыв в тренировках не влияет на рост мышц

Исследование: перерыв в тренировках не влияет на рост мышц
ФОТО: ferra.ru

Новое исследование, проведенное в Университете Йювяскюля, выяснило, что перерыв в десять недель в силовых тренировках не оказывает значительного влияния на рост мышц и максимальную силу. В ходе исследования сравнивались две группы, одна из которых продолжала тренировки, а другая сделала перерыв на десять недель посреди 20-недельного цикла.

исследование перерыв тренировках влияет рост мышц

2024-10-30 09:45