Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину. Также благодаря протеину вы будете чувствовать себя более сытым, сохраните мышечную массу, у вас будет стабильный уровень энергии.
Обычно люди прекрасно общаются с собаками, но упускают из виду то, как животные пытаются с ними взаимодействовать. На самом деле собаки постоянно общаются с нами, только без слов.
Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше.
В авокадо содержится много клетчатки, а также полезные жиры и другие питательные вещества для поддержания общего здоровья. Вот о чём важно знать.
При похудении важен ускоренный обмен веществ, и некоторые продукты могут помочь улучшить метаболические процессы.
Простой способ улучшить здоровье сердца - есть орехи и семена. Вот какие их виды нужно для этого покупать.
Согласно результатам научных исследований, употребление около 1,5 грейпфрутов в сутки может снизить артериальное давление. Хотя для подтверждения этого необходимо провести дополнительные эксперименты.
