Много клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожуры

На самом деле банановая кожура может дать организму человека множество питательных веществ. Вот в чём конкретно состоят её преимущества.

Ухудшение концентрации и другие изменения, которые происходят, когда вы много сидите перед экраном

Сегодня цифровые устройства с экранами можно встретить повсюду. Однако некоторые исследования показывают, что взрослым лучше ограничить время за такими гаджетами до двух часов в день, а детям - до часа или менее в учебные дни.

Диетолог рассказала о пользе для здоровья добавления ягод к овсяным хлопьям

Один из способов сделать овсяные хлопья вкуснее и полезнее - добавить к ним немного замороженных ягод. Так считает Джессика Болл, магистр наук и лицензированный диетолог.

Недосып и другие привычки, от которых лучше избавиться ради здоровья мозга

Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение.

Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении

Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях борьбы со стрессом.

Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С

Витамин С важен для иммунитета, здоровья сердца и не только. Вот какие симптомы указывают на то, что вы не получаете достаточно этого вещества.

Камни в почках и не только: названы серьёзные побочные эффекты приёма витамина С

Для большинства людей добавки с витамином С безопасны. Однако при их передозировке можно столкнуться с неприятными последствиями.

Исследователи подтвердили эффективность вакцинации для защиты от штамма "Дельта"

2021-8-21 14:58

Партнеры

Самое свежее