Многие интересуются тем, как есть меньше и потреблять меньше калорий. На самом деле нужно лишь помнить о нескольких важных правилах. Их перечисляет эксперт в статье.
ferra.ru2022-2-17 18:08
Партнеры
Самое свежее
Чипсы, крекеры и другие ультраобработанные продукты, которые помешают вам похудеть
Отказываться полностью от обработанных продуктов при снижении веса не стоит. Но есть такие виды подобных закусок, которые могут вам мешать.
Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic
Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и образе жизни.
Плохое состояние полости рта оказалось связано у женщин с мигренями и болями
Новая научная работа, опубликованная в журнале Frontiers in Pain Research, показала: существуют специфические микробы полости рта, которые связаны с болевыми состояниями. Это указывает на возможную связь между нервной системой и бактериями в полости рта.
Учёные предупредили, что чувство бодрости после недосыпа — ложное
Пользователи соцсетей говорят, что чувствуют себя бодрее, когда спят мало часов. Однако сомнологи отмечают, что это лишь иллюзия.
«Все калории одинаковы» и другие мифы о питании, в которые нужно перестать верить
Популярные диеты на самом деле не всегда учитывают индивидуальные потребности в питании или цели, связанные со здоровьем. Вот о чём важно знать перед тем, как следовать модным тенденциям.
Учёные выяснили, что тренировки в бассейне помогают похудеть
Новое исследование показало, что аквааэробика может помочь людям с ожирением или избыточным весом сбросить лишние килограммы. Особенно это касается женщин и людей старше 45 лет.
Эксперты предупредили, что полагаться на добавки для защиты от солнца не стоит
Существуют так называемые фотозащитные добавки. Они представляют собой таблетки или капсулы, которые могут помочь защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Но насколько они эффективны?