Учёные из Университета Мэсси выяснили, какой тип напитков во время занятий спортом лучше предохраняет от обезвоживания. Спортивные напитки, содержащие углеводы и электролиты, обычно используются во время упражнений для гидратации.
Напитки разделяются на такие типы — гипертонические, изотонические и гипотонические.
Авторы новой работы проанализировали данные 28 исследований, в которых участвовали здоровые люди и спортсмены, употребляющие эти типы напитков, а также воду. Так учёные определили эффективность напитков.
Исследование показало, что гипотонические напитки, которые обычно содержат меньшее количество сахара и соли, эффективнее, чем изотонические и гипертонические спортивные напитки.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. По личным вопросам посоветуйтесь со специалистом.
Читать первоисточник. . . . photorealm.ru2021-11-17 20:20
