Людей принято делить на «сов» и «жаворонков» (хотя в реальности всё, конечно, сложнее). Как правило, физическая активность зависит от привычек сна. Эксперт пояснил, как использовать это во благо и тренироваться эффективнее.
ferra.ru
Учёные из Медицинского центра Лейденского университета обнаружили, что идеальным временем для занятий спортом является утреннее. Как минимум в том случае, если человек хочет сократить риск сердечно-сосудистых болезней. ferra.ru »
2022-11-15 17:30
Последние данные показывают, что эффективность упражнений зависит от времени суток. Поэтому учёные решили определить это «идеальное» время суток для мужчин и женщин. ferra.ru »
2022-05-31 18:43
Регулярные физические упражнения полезны для вашего здоровья. Но что делать, если вы уже заболели? Об этом — в материале Science Alert. ferra.ru »
2022-04-22 13:06
Врач и телеведущий Евгений Комаровский, в рамках данного им интервью, посоветовал как можно чаще заниматься сексом во время карантина — таким образом они смогут оказать услугу своему здоровью в период изоляции. ferra.ru »
2020-04-07 09:17
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность.
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью.
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое. Вот какие специи нужно добавлять в блюда, чтобы сжигать больше калорий в течение дня.
Пластификаторы — это синтетические химикаты, которые добавляют в основном в пластик. Однако эти вещества попадают в итоге в окружающую среду.
Учёные обнаружили новые «скрытые» источники вредных насыщенных жиров и добавленного сахара. Это сыр, яйца, буррито, курица, а также безалкогольные сладкие напитки, чай и мёд.
Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг.
Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская назвала главным врагом офисных работников многочасовую сидячую работу.