Льняное масло и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в грецких орехах
Есть три основных типа жиров омега-3. Это докозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). ДГК и ЭПК содержатся в морепродуктах, АЛК - в некоторой растительной пище. Вот из каких продуктов вы их можете получить. ferra.ru »
