Приседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировок
Тренировки с собственным весом и функциональные тренировки становятся особенно важными после 50 лет. Они помогают улучшить подвижность, равновесие и функциональную силу. Вот какие упражнения для этого лучше всего выполнять. ferra.ru »