сбросить - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Велотренажёр, если на нём заниматься с умеренной интенсивностью, может быть эффективной стратегией снижения веса. Но важно знать кое-что ещё. ferra.ru »
Объёмная диета — один из лучших способов похудения. Суть этого метода заключается в том, что человек ест больше, чтобы снизить вес. Эксперты по питанию Лори Барретт и Лиза Янг дали несколько советов по этому поводу. ferra.ru »
В последнее время оливковое масло становится всё более популярным как часть здоровой диеты. Кристен Карли, владелица компании Camelback Nutrition & Wellness, рассказала об этом подробнее. ferra.ru »
В ходе недавнего исследования ученые выяснили, что онлайн-интервенции с социальной поддержкой могут помочь взрослым людям среднего возраста с ожирением сбросить вес и удержать его. В исследовании, проведенном научным сотрудником Университета Миссури Мансу Ю, были проанализированы 20 лет исследований различных онлайн-интервенций по борьбе с ожирением. ferra.ru »
Для похудения нужен дефицит калорий. А вот способы достижения этого дефицита могут быть разными в зависимости от индивидуальных предпочтений человека. Кроме того, исследования показывают, что питание и потребление калорий — самые важные факторы на начальных этапах потери веса. ferra.ru »
Для эффективного снижения веса тренировка должна включать как силовые упражнения, так и кардио. Но сколько раз в неделю для этого нужно ходить в зал? ferra.ru »
Кардиоупражнений существует множество. Но как часто вам им нужно выполнять, чтобы похудеть? ferra.ru »
Исследование, проведенное в Университете Оулу (Финляндия), выявило связь между потерей слуха и снижением веса. Работа, проведенная под руководством Йияна Хе (Yiyan He), использовала генетические данные для раскрытия этой связи. ferra.ru »
Бананы могут стать отличным дополнением к вашему рациону. Они содержат клетчатку, витамины B6, C, калий, магний, марганец. Диетолог Дестини Муди рассказала, помогают ли эти фрукты в похудении. ferra.ru »
Кизил помогает укрепить иммунитет в зимнее и время и способствует похудению. По мнению эксперта, за месяц вы сможете благодаря этому плоду сжечь 8 кг. ferra.ru »
Известно, что яйца содержат много белка, полезных жиров и других необходимых питательных веществ. Но помогают ли они в снижении веса? ferra.ru »
Похудение необязательно должно включать в себя экстремальные диеты или интенсивные тренировки. Можно сбросить лишние килограммы и естественным путём - при помощи ускорения метаболизма. ferra.ru »
Эксперты по снижению веса рассказали, как можно быстро избавиться от пары килограммов. Есть 10 эффективных методов. ferra.ru »
Многие начинают заниматься спортом ради похудения. Но какую роль в избавлении от лишних килограммов играет бег? Объяснили специалисты. ferra.ru »
По словам диетолога Синтии Аль-Хадж, арбузно-дынная диета действительно помогает быстро похудеть. Кроме того, благодаря этим продуктам вы очистите организм от токсинов. ferra.ru »
Все овощи считаются полезными для здоровья. Но конкретно эти помогут вам похудеть. ferra.ru »
Вообще для снижения веса отлично подойдёт сочетание силовых упражнений с кардио. Кардио помогает сжигать калории, а силовые тренировки - нарастить мышечную массу, благодаря которой у вас улучшится метаболизм. ferra.ru »
Научные исследования показывают, что среднестатистический человек, соблюдающий диету, обычно набирает более 50% веса, который он сбросил, в течение двух лет. Но есть способы сохранить вес после похудения навсегда. ferra.ru »
Для быстрого и эффективного похудения вам нужно сжигать калорий больше, чем вы получаете. Кроме того, важно добавить в распорядок дня физическую нагрузку. Несколько упражнений будут особенно полезными для похудения. ferra.ru »
Уже несколько раз пытались похудеть, но безуспешно? Или в итоге всё равно набирали вес? Тогда попробуйте эти пять научно доказанных привычек питания. ferra.ru »
Избавляться от лишних килограммов нужно долго. Но ускорить этот процесс могут определённые продукты. Например, яйца. ferra.ru »
Эксперты рассказали о типе зимней ходьбы, который поможет сбросить пару килограммов и привести себя в форму. ferra.ru »
В праздничные дни многие едят нездоровую пищу, меньше тренируются и сталкиваются с большим количеством стресса. Всё это может в итоге привести к увеличению веса. К счастью, есть способы быстро исправить ситуацию. ferra.ru »
Все мы знаем, что с возрастом наше тело меняется. Согласно ACE Fitness, человек обычно по мере старения становится всё менее активным и набирает всё больше лишних килограммов. Поэтому в возрасте 50 лет и старше оставаться в форме становится сложно. ferra.ru »
Доктор медицинских наук Майк Бол рассказал, о чём нужно помнить при ходьбе, если вы хотите похудеть. Есть шесть важных факторов. ferra.ru »
Считается, что завтрак - самый важный приём пищи за день. А особенно это справедливо для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. ferra.ru »
Иногда набор веса может происходить без какой-либо видимой причины. Если вы начали полнеть, но ваши привычки в еде и уровень физической активности не изменились, это может указывать на болезнь. Издание Eat this, not that! перечислило такие состояния здоровья. ferra.ru »
Если вы постоянно пытаетесь похудеть, в том числе при помощи физической активности, но ваши усилия напрасны, есть вероятность, что вы совершаете несколько важных ошибок. Есть действия, которые способны сильно замедлить ваш прогресс. ferra.ru »
Издание MailOnline перечислило самые странные способы похудеть. Не совсем ясно, насколько они эффективны, но некоторые эксперты утверждают, что методы действенные. ferra.ru »
Избыточный вес повышает риск нарушения обмена сахара и даже развития диабета. Исследовательская группа из Базельского университета теперь доказала, что верно и обратное: дефицит выработки инсулина в организме способствует избыточному весу. ferra.ru »
Представитель интернет-компании, которая занимается разработкой программного обеспечения для онлайн и розничных магазинов, Shopify Расс Машмейер (Russ Maschmeyer) продемонстрировал, как с помощью технологии Apple можно «сбросить» комнату к «заводским настройкам». ferra.ru »
По словам экспертов, продукты для похудения, которые действительно работают, — это те, которые помогают вашему организму сжигать жир и поддерживать чувство сытости. Издание Eat this, not that перечислило такие. ferra.ru »
Российский врач-диетолог Маргарита Королёва решила поделиться эффективным способом сбросить лишний вес. Речь идёт о трёхдневной разгрузочной программе, с помощью которой можно избавиться до трёх килограммов после праздников. ferra.ru »
Задумывались ли вы, что будет, если сбросить с космического корабля на Землю что-то вроде курицы или индейки? Можно ли будет поджарить эти продукты, как в духовке? Об этом рассуждает доктор Стюарт Фарримонд. ferra.ru »
«Лайф» объяснил, что давали Хрущёву угрозы атомной войны в отношении других стран и каков был план при нападении на Турцию. ferra.ru »
"Лайф» объяснил, что давали Хрущёву угрозы атомной войны в отношении других стран и каков был план при нападении на Турцию. Никита Хрущёв, когда пришёл к власти, практически сразу же стал угрожать другим государствам атомным оружием. photorealm.ru »
Арабское СМИ Al Arabiya рассказало, как популярный напиток способствует сжиганию жира. ferra.ru »
В сети появились документы, в которых рассказывается о планах Японии применить бактериологическую бомбу в 1944 году. Сами материалы впервые рассекретила Федеральная служба безопасности (ФСБ) России. ferra.ru »
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о легком способе сбросить лишний вес. Так, по его словам, запустить процесс жиросжигания можно благодаря правильной ходьбе. ferra.ru »
Врач-диетолог Ольга Бурлакова рассказала, как сбросить вес за две недели без изнурительных диет. Для этого следует придерживаться определенных правил. ferra.ru »
Российский врач-диетолог Роса Мария Эспиноза рассказала, какие "полезные продукты" мешают сбросить вес. Как оказалось, далеко не все то, что мы считаем полезным, положительно сказывается на нашем телосложении. ferra.ru »
