Сомнолог рассказал о вечернем перекусе, который может лишить сна
Сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин посоветовал не есть на ночь сладости — ни конфеты, ни выпечку. ferra.ru »
сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин посоветовал не есть на ночь сладости — ни конфеты, ни выпечку. ferra.ru »
Anker представила новую итерацию своих наушников Soundcore Sleep A20, предназначенных для сна. Наушники призваны успокоить спящих благодаря встроенному будильнику и другим функциям. ferra.ru »
Ученые из Университета штата Пенсильвания проанализировали данные почти 3700 взрослых людей за десять лет, изучив привычки сна и хронические заболевания. Результаты исследования, опубликованные в журнале Psychosomatic Medicine, разделили людей на четыре группы. ferra.ru »
Уже много лет ученые знают, что сон крайне важен для различных функций организма, таких как консолидация памяти и физическое восстановление. Но новое исследование, опубликованное в журнале Nature, проливает свет на еще одну важнейшую функцию сна: очистку мозга от отходов. ferra.ru »
Соне примерно два раза в неделю на протяжении нескольких месяцев снились кошмары. Из-за них она становилась сонливой, раздражительной, эмоционально истощённой. Специалисты по сну в университетских больницах Женевы прописали ей терапию «репетицию образов». ferra.ru »
Результаты нового исследования показали, что люди с нетипичным рабочим графиком (посменный, работа по выходным) хуже и меньше спят по сравнению с теми, кто работает по стандартному графику. К такому выводу пришли специалисты из Университета Саутгемптона в сотрудничестве с Университетом Саутгемптона и Университетом Королевы Марии в Лондоне. ferra.ru »
Если вы часто не высыпаетесь, то вы точно не одиноки. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, треть взрослых в Соединённых Штатах спят менее 7 часов в сутки. Вот какие напитки помогут вам спокойно спать всю ночь и быстрее заснуть. ferra.ru »
Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, почему может быть плохой сон и как на это повлиять. ferra.ru »
Ученые из Университета Базеля и Технического университета Мюнхена опровергают широко распространенное мнение о том, что цвет света существенно влияет на сон. Хотя предыдущие исследования на мышах предполагали, что желтоватый свет может влиять на внутренние часы сильнее, чем голубоватый, исследование, ориентированное на человека, не нашло существенных доказательств в пользу этого утверждения. ferra.ru »
Недостаток сна может быть более пагубным, чем вы думаете. Новаторский обзор исследований ученых из Университета штата Монтана раскрывает темную сторону недостатциональном состоянии. ferra.ru »
Апноэ во сне, по данным клиники Кливленда, встречается довольно редко. При этом заболевании у человека во время сна останавливается дыхание. ferra.ru »
Исследование показало, что у людей старше 60 лет, не получающих достаточно глубокого сна, вероятность развития деменции увеличивается на 27 процентов. Глубокий сон играет ключевую роль, пояснила главный врач Инвитро-Урал Надежда Подкорытова, отметив важность третьей фазы сна, пишет Общественная служба новостей ссылаясь на ngs.ru. ferra.ru »
Владельцы MacBook часто задаются вопросом: лучше ли выключать ноутбук или оставлять его в режиме сна? ferra.ru »
Новое исследование Института сердца и диабета Бейкера показало, что с более высоким риском возникновения болезней сердца и гипертонии связаны определённые виды сна. Это слишком короткий, слишком долгий сон и дневной сон. ferra.ru »
Диетолог Крутика Нанавати рассказала об орехах, которые могут использоваться в качестве перекуса и полезны для здоровья сердца и глубокого сна. ferra.ru »
Новое исследование, опубликованное в журнале Digital Medicine, представило доказательства того, что чат-боты на базе искусственного интеллекта могут стать отличными помощниками в улучшении питания, физической активности и сна людей. ferra.ru »
Японская компания KOYOJU Plywood представила новое устройство для кратковременного отдыха в офисе — капсулу для сна «Жирафенап». ferra.ru »
В поисках идеального решения для комфортного отдыха в офисе, японские инженеры из Atex Co. представили новый тип подушки. ferra.ru »
В пресс-службе нижегородского Университета Лобачевского рассказали, что ученые вуза создали платформу для исследований сна дистанционно. Она называется UnnCyberpsy и позволяет участнику отмечать состояние через онлайн-сервис, находясь дома, пишет ТАСС. ferra.ru »
Накануне Xiaomi анонсировала новый продукт для любителей комфортного ночного времяпрепровождения — умную маску для сна под названием Meet. ferra.ru »
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале предупредила о риске образования грыж на фоне сна после еды. ferra.ru »
Хорошему сну поспособствуют соблюдение режима дня, поддержание благоприятных условий в комнате и снижение активности перед засыпанием, советует врач Шота Каландия. ferra.ru »
В рамках одного исследования, которое будет представлено на SLEEP 2023, учёные обнаружили, что важно не только высыпаться. Большую роль также играет график сна, согласно которому человек должен постоянно в одно и то же время вставать и ложиться спать. ferra.ru »
Анелисса Д'Абреу из Университета Вирджинии объяснила, как расстройство поведения во время быстрого сна (RBD) связано с различными нейродегенеративными заболеваниями головного мозга: болезнью Паркинсона, старческим слабоумием с тельцами Леви. ferra.ru »
Недавнее научное исследование показало, что жевательные резинки с мелатонином могут и не содержать необходимого количества этого вещества. Кроме того, приём добавок мелатонина может вызвать побочные эффекты. ferra.ru »
Один из способов похудения - это сон. И вот что вам нужно сделать, чтобы эта стратегия сработала. ferra.ru »
Если говорить о количестве сна, которое нужно человеку, то с возрастом оно уменьшается. Изменяется на протяжении жизни и время сна. И вот что происходит в подростковом возрасте. ferra.ru »
Плохой сон может сократить вашу жизнь на несколько лет. Однако есть хорошие новости: новое исследование показало что физические упражнения могут нейтрализовать негативные последствия бессонницы ferra.ru »
Плохой сон безусловно влияет на нашу продуктивность в течение дня. После трудной ночи тяжело сосредоточиться на работе. Что же с этим делать? ferra.ru »
Исследователи из Швейцарского федерального технологического института в Цюрихе обнаружили связь между временем суток и эффективностью лечения рака. ferra.ru »
По словам эксперта, из-за недосыпа могут возникнуть различные заболевания полости рта. В том числе такие, которые влияют на состояние дёсен, запах изо рта и пр. ferra.ru »
Согласно недавнему исследованию, сон менее пяти часов каждую ночь увеличивает риск развития заболеваний периферических артерий (ЗПА) на 74%. ferra.ru »
Опрошенные Daily Mail эксперты заявили, что ношение носков в кровати может помочь вам быстрее заснуть, а сон станет более глубоким. ferra.ru »
Оказывается, качество сна может быть важнее, чем те самые семь-девять часов в сутки. У людей, которые засыпали в течение 15 минут и не просыпались по ночам слишком часто, признавались, качество жизни было лучше по результатам исследования. ferra.ru »
Если вы недоумевали, зачем нужны специальные маски для сна, то вот вам ответ. Учёные говорят, что ношение маски для глаз, блокирующей свет, может улучшить когнитивные функции на следующий день. ferra.ru »
Реддитор рассказал, как его Apple Watch спасли ему жизнь, вовремя сообщив об опасном для организма состоянии. ferra.ru »
Эксперты рассказали, помогают ли рекомендации вроде 10 тысяч шагов в день или 8 часов сна в сутки на самом деле поддерживать здоровье или всё же люди не должны им следовать. ferra.ru »
Вам плохо спится? Возможно, стоит попробовать скандинавский метод сна. Издание ScienceTimes подробно о нём рассказало. ferra.ru »
Доктор медицинских наук, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков объяснил, как войти в рабочий режим после праздников. ferra.ru »
LG Electronics представила новое интеллектуальное решение для сна под названием Breeze. Комплект состоит из беспроводных наушников и сопутствующего приложения. ferra.ru »
Вообще спать со светом можно. Но только не постоянно, а время от времени. Иначе вы можете столкнуться с определёнными проблемами со здоровьем. ferra.ru »
Блогер Алексей Надёжин провёл эксперимент и измерил, сколько электроэнергии потребляет его компьютер в выключенном состоянии по сравнению с режимом сна. Намного ли больше электричества в итоге требуется? ferra.ru »
Команда биологов из Университета Цукубы провела исследование нескольких шагов сигнального пути, регулирующих глубину и продолжительность сна на уровне отдельных нейронов. ferra.ru »
Учёные из Университета Бонда рассказали, существует ли «правильный» способ спать. ferra.ru »
Группа учёных из Мэрилендского университета в США решили изучить, как недостаток сна в детском возрасте влияет на человека в дальнейшем. ferra.ru »
Сон играет большую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Но что насчёт того, в какой позе лучше всего спать? Имеет ли это вообще значение? ferra.ru »
Amazon является одним из пионеров на рынке «умного» дома. Чего только стоит культовая колонка Echo. ferra.ru »
Врач-диетолог Антонина Саволюк рассказала, как улучшить качество сна, чтобы он не только длился достаточное количество времени, но и был глубоким. ferra.ru »
Хороший сон и правильные «биологические часы» взаимосвязаны. Они могут повлиять как на физическое, так и на психическое здоровье. При этом около 62 % взрослых в мире признаются, что спят плохо. Но как это можно исправить? ferra.ru »
У Xiaomi имеется множество интересных гаджетов, призванных облегчить и улучшить жизнь пользователя. Одним из таких безусловно является новый продукт компании для дома — «умная» подушка Smart Pillow. ferra.ru »