советы - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Не существует универсального способа добиться подтянутого тела. Это очень индивидуальный процесс, и понять, что подходит именно вам, можно лишь методом проб и ошибок. Но вот что советует Кайри Фурр, сертифицированный личный тренер. ferra.ru »
О продуктивности существует много мифов и утверждений. Но какие из них действительно работают? ferra.ru »
От состояния сердца зависит функционирование и всего организма человека. Доктор Дэвид Сабгир, кардиолог, рассказал, какие изменения в образе жизни помогут улучшить работу этого органа. ferra.ru »
Бактерий в кишечнике человека — как хороших, так и плохих — невероятно много. Поэтому определить, какой из этих триллионов микроорганизмов лучше всего поможет при определённом состоянии здоровья, чрезвычайно сложно. ferra.ru »
По словам учёных, даже небольшие изменения в привычках, связанных с сексом, могут улучшить сам процесс. Вот что конкретно для этого вам нужно делать. ferra.ru »
Исследования показывают, что если с возрастом вы не ведёте активный образ жизни, то можете утратить физическую выносливость и мышечную силу. Это значит, что выполнять повседневные задачи вроде прогулок с собакой или поднятия по лестнице вам будет гораздо сложнее. Но есть способы это исправить. ferra.ru »
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может существенно повлиять на жизнь ребенка, поэтому раннее вмешательство имеет решающее значение. Новое исследование, соавтором которого является ученый из Университета Ватерлоо, предполагает, что родители маленьких детей с «буйным» темпераментом могут сыграть определенную роль в сдерживании потенциального развития симптомов СДВГ у своего ребенка. ferra.ru »
Сидни Йоманс, директор BODY20, перечислил лучшие способы ускорить рост мышц, даже если вам уже за 50. ferra.ru »
По данным Министерства сельского хозяйства США, чтобы сделать бутерброд максимально полезным для здоровья, нужно помнить о нескольких важных вещах. ferra.ru »
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени наслаждаться мороженым, выпечкой, чипсами. При этом нездоровая пища не должна входить в ваш ежедневный рацион. Всё потому, что диета с большим количеством вредных продуктов связана с ожирением, ожирением печени, высоким уровнем сахара в крови, депрессией, болезнями сердца, некоторыми видами рака. ferra.ru »
Эксперты из Роскачества предоставили ценные рекомендации по выбору красной рыбы, обращая внимание на ее качество и внешние признаки, пишет РИА Новости. ferra.ru »
Эксперты утверждают, что слабая память — это проблема недостаточного повторения. Ольга Зродникова, профессиональный коуч ICU и психолог, поделилась методами улучшения памяти в беседе с «Газетой.Ru». ferra.ru »
Международные исследователи из Университета Макмастера, Манчестерского столичного университета и Австралийского католического университета обнародовали информацию о том, что советы по физическим упражнениям, разработанные с учетом менструального цикла женщин, не имеют достоверного подтверждения. ferra.ru »
В московских медицинских учреждениях началась новая эра цифровизации с появлением уникальных роботов-помощников, прозванных «робокошками». ferra.ru »
Подобно тому, как автомобиль нуждается в техобслуживании, ваш ноутбук или настольный компьютер нуждается в небольшом уходе, чтобы оставаться молниеносным и эффективным. Для этого не нужно обладать техническими навыками - эти действия не составят труда для любого пользователя. ferra.ru »
Специалисты Роспотребнадзора россиянам дали советы о том, как правильно выбирать хурму и хранить ее, чтобы насладиться этим вкусным и полезным фруктом. Эти советы помогут сохранить вкус и качество хурмы. ferra.ru »
Врач и телеведущий Александр Мясников дал советы россиянам, которые хотят бросить курить. ferra.ru »
Фотография – это не просто хобби, но и настоящее искусство, которое может стать основой успешного бизнеса. prophotos.ru »
Хотите избавиться от жира на внутренней стороне бедер? У Александра Мироненко, двукратного чемпиона России по легкой атлетике и эксперта по фитнесу, есть для вас несколько советов. ferra.ru »
В этой статье мы обсудим такой интересный инструмент пейзажной съёмки, как дроны, поговорим об их возможностях и ограничениях. prophotos.ru »
В этой статье талантливый, известный московский фотограф дикой природы — Виктор Тяхт, даёт советы о том, как начать свой путь в фотоанималистике. Оригинальная статья была написана для сайта Sony, а здесь её краткий пересказ, при этом, я постарался слишком не отходить от сути и максимально придерживаться к основной мысли автора. Хорошая фотография, в том числе […] photar.ru »
Исследователь кишечного микробиома Ребекка Кэрриер рассказала MedicalXpress, какие советы по поддержанию здоровья кишечника актуальны. ferra.ru »
Коммерческий фотограф Филипп Толстиков расскажем об основных принципах интерьерной съёмки, на что стоит обращать внимание в первую очередь. prophotos.ru »
Многие виды рака можно предотвратить. Хотя такие факторы риска, как возраст или генетика, изменить нельзя, другие, включая образ жизни, вполне можно контролировать. ferra.ru »
Издание Eat this, not that! перечислило четыре совета по похудению, которые не всегда работают, а некоторые и вовсе псевдонаучны. ferra.ru »
Кризис стоимости жизни затрагивает многих людей во всём мире. Цены на продукты питания всё больше растут, поэтому и Рождество становится праздновать всё дороже. Всё это приводит к стрессу. ferra.ru »
Диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева, в интервью Life.ru рассказала о способе похудеть после новогодних праздников. Специалист подчеркнула, что для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, 50% рациона должны составлять овощи, приготовленные на пару. И нет, это далеко не все. ferra.ru »
После новогодних праздников вернуться к работе может быть непросто. Тем не менее это отличный момент для того, чтобы изменить свой подход к рабочим делам и стать продуктивнее. ferra.ru »
У многих ощущение одиночества в Рождество только усиливается. Пустота внутри может возникнуть из-за того, что на праздники школы, офисы, некоторые магазины закрываются. Если вы планируете провести праздничные дни одни, то есть несколько способов, которые уменьшат чувство одиночества. ferra.ru »
Учёные выяснили, что рекомендации врачей пациентам с ожирением, как правило, расплывчаты, поверхностны и не подтверждаются научными данными. ferra.ru »
Психиатр и нарколог Василий Шуров предупредил россиян об опасности согревания в холода с помощью алкоголя. Об опасности такого метода, который еще и является мифом, он рассказал в интервью радио Sputnik. ferra.ru »
Если вы тревожитесь из-за предстоящих новогодних вечеринок и из-за необходимости развлекаться в больших компаниях, то вы не одиноки. Вот что вы можете сделать, чтобы получить удовольствие от празднования наступающего Нового года. ferra.ru »
В хурме содержится множество питательных веществ. Среди них - различные витамины и минералы, каротин и др. Но важно правильно выбирать подобные фрукты. ferra.ru »
Издание Eat this, not that! опросило экспертов и узнало, что сделать, чтобы кожа дольше выглядела моложе. ferra.ru »
Британский врач-блогер Али Абдаал провёл эксперимент: он дал нейросетевой модели GPT-3 от OpenAI сгенерировать советы по продуктивности, а затем опубликовал их в соцсети. Результаты получились очень похожими на списки, составленные настоящими людьми. ferra.ru »
Сезонное аффективное расстройство, или сезонная депрессия, возникает у человека лишь в определённое время года. И осенью люди часто сталкиваются с плохим настроением, вялостью, с трудом встают по утрам, их начинает больше тянуть к углеводам, чем обычно. Но есть способы справиться со всем этим. ferra.ru »
Профессиональные инструменты для модификации света достаточно дороги. Но, что если бы вы могли взять любой материал и превратить его в модификатор? Это сэкономило бы вам кучу денег, а также дало бы уникальные результаты. photar.ru »
Майкл Шейнблум (Michael Shainblum) — пейзажный, таймлапс- и аэрофотограф, проживающий в Сан-Франциско, штат Калифорния. Он профессионально занимается фотографией и режиссурой уже более 11 лет, с 16-летнего возраста. photar.ru »
Международная группа исследователей обнаружила, что лучшие специалисты не дают лучших советов, чем другие, по крайней мере, в некоторых областях. Скорее, они просто дают больше советов. ferra.ru »
Последние несколько лет смартфоны планомерно становились всё крупнее и тяжелее. Это не могло не сказаться на том, как мы их держим. ferra.ru »
Покупка БУ-объектива с рук — занятие рискованное, но при этом выгодное. Как действовать при покупке объектива и какие проверки желательно провести. prophotos.ru »
Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, сколько нужно времени, чтобы полноценно отдохнуть от работы и восстановиться в праздничные дни. ferra.ru »
Осталось 2 дня до всеми нами любимой масленицы. Однако обильное употребление этого блюда может неприятным образом сказаться на вашем здоровье. Так, диетолог Майра Рау и другие дали советы по употреблению блинов на Масленицу. ferra.ru »
Врач-терапевт Галина Родченкова рассказала, какие болезни могут возникать из-за работы в офисе и как их избежать. ferra.ru »
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ Любовь Дроздова заявила, что правильное питание, отказ от курения и спиртного способно снизить риск развития рака на 70%. ferra.ru »
Многие люди столкнулись с выпадением волос после перенесенного COVID-19. Академик РАН Виктор Тутельян же дал советы, как можно вернуть своим волосам былую объемность и прекратить выпадания. ferra.ru »
Удалённо работать может быть сложнее, чем в офисе. Связано это с необходимостью всё организовывать самостоятельно. Но есть четыре способа сделать такую работу как можно более продуктивной. О них - в статье специалиста компании OTUS на «Хабре». ferra.ru »
Майкл Родригес, физиотерапевт и тренер по спортивной медицине, назвал принципы для более безопасного бега для людей старшего возраста. ferra.ru »
С началом пандемии коронавируса число людей, страдающих от проблем со сном, увеличилось. Этому явлению даже дали название - COVID-somnia. Специалисты в статье на портале Medical Xpress дали несколько рекомендаций тем, кто столкнулся с подобными трудностями. ferra.ru »
Директор Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург посоветовал, как лучше питаться людям, которые вакцинировались от коронавируса накануне новогодних праздников. ferra.ru »
