Неврологи посоветовали не откладывать пробуждение повтором на будильнике

Неврологи посоветовали не откладывать пробуждение повтором на будильнике
ФОТО: ferra.ru

Исследователи из Массачусетского университета обнаружили, что отключение будильника для дополнительного сна может негативно сказаться на памяти и уровне энергии, поскольку нарушает фазу REM-сна — фазы сна, наступающей перед пробуждением и характеризующейся повышенной активностью головного мозга.

неврологи посоветовали откладывать пробуждение повтором будильнике

2025-5-25 00:51