Плохая осанка и другие ошибки при ходьбе, которые разрушают колени

Плохая осанка и другие ошибки при ходьбе, которые разрушают колени
ФОТО: ferra.ru

Слишком много и слишком быстро ходить. Если вы резко увеличите интенсивность или расстояние ходьбы, то колени не успеют адаптироваться к дополнительным стрессовым факторам. Это может привести к травмам из-за перегрузки: тендиниту надколенника или синдрому подвздошно-большеберцового тракта.

Хорошее практическое правило — повышать расстояние либо интенсивность ходьбы примерно на 10 неделю. .

плохая осанка другие ошибки ходьбе разрушают колени

2025-1-28 23:15

плохая осанка → Результатов: 2 / плохая осанка - фото


Фото: ferra.ru

Плохая осанка оказалась вредна для эрекции

Сутулость может навредить здоровью мужчин. Если кратко, то она способна привести к эректильной дисфункции, слабой эрекции, затруднить достижение оргазма. Об этом предупредил доктор Джефф Фостер, врач общей практики и специалист по мужскому здоровью. ferra.ru »

2024-11-05 18:00

Фото: ferra.ru

Вот чем опасна для сердца плохая осанка

Некоторые специалисты в области здравоохранения уверены, что из-за сидения в скрюченном положении у человека повышается вероятность образования тромбов. Связано это с тем, что, когда мы сутулимся, кровеносные сосуды сужаются. ferra.ru »

2022-12-13 20:20