В ходе нового исследования учёные обнаружили, что обезвоживание влияет не только на общее здоровье, но и на риск возникновения сердечных заболеваний. Для защиты от инсульта рекомендуется в сутки выпивать не менее 6 стаканов воды.
ferra.ru
Доктор Виктория Филлипс, менеджер ветеринарного врача в Dogs Trust, говорит, что собаки почти на 100% полагаются на тяжёлое дыхание для снижения температуры тела. Но это намного менее эффективный метод, чем потоотделение. Вот как вы можете помочь своему питомцу в жаркую погоду. ferra.ru »
2025-06-26 04:30
Ключ к наращиванию и поддержанию мышечной массы - это поднятие тяжестей и потребление достаточного количества белка. Но есть ещё кое-что, и это баланс жидкости в организме. ferra.ru »
2025-06-24 23:15
Шпинат и кудрявая капуста содержат множество питательных веществ. Но вот чем конкретно эти овощи похожи, а чем различаются.
Одна из хитростей, которая улучшит вкус ваших бутербродов, - это заправка салата или зелени, которые вы добавляете в сэндвич. Вот как это правильно делать.
Брук Буссард, доктор медицины, сертифицированный физиотерапевт, владелица Brooke's Balanced Blueprint, рассказала, какие упражнения помогают избавиться от жира в области живота. Всего их три.
Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме.
На самом деле гамбургеры и хот-доги по питательности отличаются друг от друга. В одном из них больше жира, а другой подвергается более сильной обработке.
Завтрак может действительно помочь в потере веса, если вы выберите правильные продукты. Для этого они должны содержать три основных макронутриента: белок (яйца, греческий йогурт, тофу), полезные жиры (авокадо, орехи, семена, оливковое масло), сложные углеводы (овощи, фрукты, цельные зёрна, семена чиа).
Магний необходим организму человека для регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, поддержания здоровья костей, функционирования нервной системы, синтеза ДНК, реакции на стресс. Вот какие овощи нужно есть для получения этого минерала.