ФОТО: ferra.ru
Некоторые эксперты уверяют, что тренировки натощак сжигают больше калорий. Однако диетолог Эбби Лангер придерживается другого мнения.
ferra.ru2025-3-11 00:45
До, после или во время тренировки: когда и что нужно есть
время тренировки → Результатов: 3 / время тренировки - фото
Перечислены лучшие напитки для подзарядки во время тренировки
Диетолог рассказала, какие напитки повышают уровень энергии и продуктивность во время занятий спортом. ferra.ru »
2024-08-12 14:15
Apple научит наушники подсказывать верную позу во время тренировки
Apple подала заявку на патент, в котором описана технология для определения положения головы пользователя. Она позволит отправлять пользователю инструкции во время тренировок и занятий фитнесом. ferra.ru »
2022-02-20 13:16
В России создали «умную» майку, которая указывает на ошибки во время тренировки
Учёные из Университета Иннополис в Татарстане разработали «умную» майку, способную фиксировать мышечную активность и собирать данные о том, как выполняется упражнение. Она может указать и на ошибки во время тренировки. ferra.ru »
2020-12-16 18:47
Партнеры
Самое свежее
Степ-джеки, бёрпи, альпинист, прыжки с приседанием: какие упражнения быстро сжигают жир
Если у вас плотный график и мало времени на спорт, то похудеть помогут высокоинтенсивные упражнения. Они отнимут у вас не более 10 минут.
Не только водой: как правильно увлажнять кожу после 40 лет
С возрастом гидратация становится всё более важной. Всё потому, что наш организм со временем начинает удерживать воду не так эффективно, как раньше. Кожа становится тоньше, работа почек естественным образом ухудшается, и мы уже не так хорошо ощущаем жажду. При этом обезвоживание ускоряет старение.
Фисташки назвали лучшим белковым продуктом для уменьшения жира на животе
Регулярное употребление в пищу фисташек связывают с уменьшением висцерального жира. Это подтвердило, например, исследование, опубликованное в Nutrients.
Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест
Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами.
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном
У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой.
Нехватка клетчатки повысит ваши шансы заболеть колоректальным раком
Всё чаще и чаще у людей обнаруживают колоректальный рак, в том числе у молодых. Эта форма онкологии поражает толстую и прямую кишку и обычно развивается незаметно. Если вы не едите достаточно клетчатки, то у вас больше шансов столкнуться с этой болезнью.