Представление различных вещей в уме помогает заснуть, по словам психолога

Представление различных вещей в уме помогает заснуть, по словам психолога
ФОТО: ferra.ru

Часто мы не можем уснуть вечером из-за мыслей в голове. К счастью, есть один простой способ «унять» мозг.

представление различных вещей уме помогает заснуть психолога

2025-2-12 19:30

Источник: ferra.ru

Партнеры

Самое свежее

Учёные разработали «универсальную» вакцину от рака

Учёные из Университета Флориды создали экспериментальную мРНК-вакцину, которая способна активировать иммунную систему против любых видов рака. По словам исследователей, вакцина не нацелена на конкретную опухоль, а учит иммунитет распознавать и атаковать раковые клетки в целом.

Врач: для людей с гиперреакцией на насекомых укус пчелы опасен даже без аллергии

Врач общей практики Елена Павлова рассказала, что укусы ос, пчёл, шмелей и шершней могут представлять опасность для людей с повышенной чувствительностью к укусам насекомых — с гиперреакцией на насекомых. Об этом врач сообщила в интервью News.ru.

Тренер назвал фитнес-привычки, которые мешают наращивать мышечную массу после 40 лет

Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement.

Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет

Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать.