Пропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40+ лет

Пропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40+ лет
ФОТО: ferra.ru

Люк Джонс, сертифицированный персональный тренер HERO Movement, говорит, что самая большая ошибка в 40 лет - это тренироваться так, будто вам 25. Главная проблема в этом возрасте - восстановление: на него может уйти больше времени, чем раньше. Вот какие ещё привычки вредят вашему телу.

пропуск разминки другие вредные фитнес-привычки

2025-6-30 07:30