ФОТО: ferra.ru
Тыква становится особенно популярной осенью. И это действительно настоящий кладезь питательных веществ!
ferra.ru2024-10-8 12:45
Раскрыто, что произойдёт с организмом, если регулярно есть тыкву
Партнеры
Самое свежее
Хатха/инь-йога, виньяса/аштанга, айенгара: какой стиль йоги лучше всего подойдёт вам
На самом деле существует множество стилей йоги и они сильно отличаются друг от друга. Даже в рамках одного стиля занятия могут быть как успокаивающими, так и энергичными. Вот что об этом важно знать.
Рак, деменция и другие последствия для здоровья употребления ультраобработанных продуктов
Упакованные закуски, сухие завтраки, готовые блюда и десерты в основном состоят из сахара, соли, жира, консервантов, красителей и ароматизаторов. Они обычно также содержат мало цельных продуктов, а также витаминов и минералов.
Врач предупредил об опасности пропуска разминки и других фитнес-ошибках после 50 лет
С возрастом становится всё сложнее наклоняться, чтобы завязать шнурки, или доставать предметы с верхней полки. Именно поэтому в 50+ важно развивать гибкость и подвижность суставов. Лэндон Уэтц, доктор физиотерапии в TeachMe.
Терапия красным светом оказалась полезна при проблемах с кожей
Всё чаще терапию красным светом рассматривают как средство от любых недугов. Но это совсем не так. Вот что об этом говорит Правин Арани, профессор оральной биологии, биомедицинской инженерии и хирургии в Университете Буффало и эксперт по использованию света и лазеров в медицинских целях.
Греческий йогурт, овёс и не только: лучшие продукты средиземноморской диеты для завтрака
Из-за пропуска завтрака повышается риск возникновения сердечных осложнений и повышения уровня «плохого» холестерина, отмечает Мелисса Рассел, зарегистрированный диетолог. Если вы придерживаетесь средиземноморского рациона питания, то вот какие продукты лучше всего есть с утра.
Ромашковый чай назвали лучшим чаем для снижения стресса
По данным Американской психиатрической ассоциации, 43% жителей США сообщили, что в 2024 году они чувствовали себя тревожнее, чем годом ранее. Когда стресс становится нормой, он может перерасти в хроническую тревожность.
Плохая осанка и другие ошибки при ходьбе, которые разрушают колени
Слишком много и слишком быстро ходить. Если вы резко увеличите интенсивность или расстояние ходьбы, то колени не успеют адаптироваться к дополнительным стрессовым факторам. Это может привести к травмам из-за перегрузки: тендиниту надколенника или синдрому подвздошно-большеберцового тракта.