Активный образ жизни может не только поддержать здоровье мозга и сердца, но и защитить зрение по мере старения. Это подтверждают научные исследования.

регулярные занятия спортом защитят здоровье ваших глаз

2025-9-17 20:15

Фитнес и здоровье

0 +

→

Источник: ferra.ru

Регулярные занятия спортом оказались лучшей привычкой для здоровья сердца при диабете

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у людей с сахарным диабетом более высокий риск развития сердечных заболеваний. К счастью, в этом может помочь регулярная физическая активность. ferra.ru »

2025-02-04 09:00

Доказано: регулярные занятия спортом в любом возрасте улучшают работу мозга в старости

Новое научное исследование показало, что лучше всего сохранить остроту ума и хорошую память помогает поддержание физической активности на протяжении всей жизни во взрослом возрасте. Тем не менее регулярные занятия спортом положительно скажутся на здоровье мозга в любом возрасте. ferra.ru »

2023-02-22 22:35

Самое свежее

Матча и ещё семь полезных альтернатив кофе

Если вы хотите полностью отказаться от кофе или пить его меньше, можете попробовать заменить его другими напитками. Они отлично подходят для начала дня.

Учёные подтвердили, что мозг человека может “предчувствовать” будущее

За последние 30 лет специалисты не раз убеждались, что предвидение действительно существует. На это указывают результаты нескольких клинических испытаний.

Врачи рассказали, как победить сонливость после обеда без дневного сна

Многие из нас сталкиваются с дневным упадком сил, когда после обеда очень хочется вздремнуть. Но есть способы получше, чем сон. Вот что советуют в этом случае делать специалисты.

Возраст и другие факторы, которые определяют потребность человека в физической активности

У каждого из нас - собственная индивидуальная норма физической активности. Вот от каких факторов это зависит.

Стоматолог: фитнес-напитки делают зубы хрупкими и желтыми

Активный образ жизни может негативно отражаться на здоровье зубов. К проблемам приводит частое употребление спортивного питания, энергетических напитков и особый режим нагрузок. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, с какими рисками сталкиваются спортсмены.

Учёные обнаружили, что понедельник — действительно “день тяжёлый” для мозга и тела

Согласно медицинской статистике, по понедельникам выше уровень стресса, тревожности и даже самоубийств по сравнению с другими днями. Риск внезапно умереть от проблем с сердцем в этот день тоже повышается - аж на 19%.

Авокадо поможет вам снизить давление

Авокадо может похвастаться большим количеством калия, клетчатки, магния, жиров. Все эти соединения помогают контролировать артериальное давление.

Регулярные занятия спортом защитят здоровье ваших глаз