ФОТО: ferra.ru
Весной особенно высок риск того, что вам будет не хватать витаминов и различных питательных веществ. Но есть способы этого не допустить.
ferra.ru2023-3-6 12:05
Семь правил, которые помогут избежать нехватки витаминов весной
семь правил → Результатов: 3 / семь правил - фото
Семь правил, о которых нужно помнить при покупке техники и электроники
Если вы уже давно выбираете подходящий смартфон или думаете приобрести новый ноутбук, то рекомендации, данные в статье, вам помогут. Их перечисляет пользователь Zero. ferra.ru »
2022-01-12 19:29
Врач раскрыла семь правил эффективного похудения без жёстких диет
В свежей публикации Body and Soul описаны семь советов, с помощью которых можно эффективно похудеть без необходимости соблюдать жёсткие диеты. Поделилась ими австралийский диетолог Мелисса Мейер. ferra.ru »
2021-09-23 07:21
Партнеры
Самое свежее
Избегание общения, отказ от упражнений и не только: какие ошибки ускоряют старение мозга
У одного из девяти взрослых людей с возрастом ухудшается работа мозга. И это может произойти раньше, чем вы ожидаете. Более 10% взрослых в хотите предотвратить ухудшение когнитивных способностей.
Солёные огурцы оказались полезны при снижении веса
Солёные огурцы — это хорошая низкокалорийная и нежирная закуска в рамках сбалансированной диеты. Однако важно понимать, что это всё-таки не суперпродукт, способствующий похудению.
Чеснок, имбирь, корица и другие специи, которые помогут похудеть
Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира.
30—60 минут: сколько нужно ходить вечером для сжигания жира
Вечерние прогулки могут помочь вам похудеть. Особенно в области живота. Главное — правильно рассчитать время и интенсивной такой ходьбы.
Высокобелковая диета оказалась полезнее при похудении, чем низкоуглеводная
Варианты питания с низким содержанием углеводов и с высоким содержанием белка могут быть эффективны при похудении. Однако очень немногие исследования сравнивали эти две диеты.
Подтягивания, отжимания и другие упражнения, которые помогают мужчинам оставаться в форме
Мы десятилетие с возрастом. После 30 лет этот процесс можно замедлить с помощью упражнений и питания. Вот что рекомендует делать во время занятий спортом Ануджа Гхейт, доктор физиотерапии в Replay PT.
Доказано: подход к жизни как к игре помогает справляться с невзгодами
Учёные обнаружили, что восприятие жизни как игры помогает лучше справляться с трудностями. Даже несмотря на то, что вы относитесь ко всему несерьёзно. Опрос людей об их опыте карантина COVID-19 показал: люди, для которых жизнь в большей степени была игрой, более оптимистично мыслили о будущем, справлялись с трудной ситуацией более активно и креативно.