Партнеры

Самое свежее

Фисташки назвали лучшими орехами для снижения кровяного давления

Фисташки содержат большое количество питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Порция этих очищенных несолёных орехов включает около 165 ккал, 6 г белка, 13 г жира (в основном ненасыщенного), 3 г клетчатки, почти 300 мг калия.

Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых

Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему.

Невролог объяснил, как нехватка сна влияет на тягу к еде и набор веса

Вы вчера засиделись допоздна и на утро чувствуете себя уставшим и раздражительным. Знакомая история? После недосыпа вы также наверняка замечали, что сладкая выпечка или жирный сэндвич на завтрак кажутся более привлекательными, чем что-то полезное. Вот с чем это связано.

Чёрный кофе оказался связан с более низким риском смерти

В ходе нового исследования, опубликованного в The Journal of Nutrition, выяснилось, что существует связь между потреблением кофе и изменениями риска смертности в зависимости от количества подсластителей и насыщенных жиров в напитке.