Для кардиотренировок далеко не всегда нужны беговая дорожка, гребной тренажёр или велотренажёр. Вы можете сжигать жир и за счёт упражнений с собственным весом. Вот какие лучше всего для этого подходят, по словам Тима Лю, онлайн-тренера по фитнесу и питанию из Лос-Анджелеса.
ferra.ru
Новые исследования показывают, что польза отпуска для психического здоровья может сохраняться дольше, чем считалось до этого. Особенно при определённых занятиях и впечатлениях.
Сахара натурального происхождения содержатся в обычные добавляются в продукты во время их обработки или приготовления. Кроме того, добавленными сахарами считаются различные подсластители.
Важная часть любого семейного бюджета — это расходы на электроэнергию. Вот несколько эффективных способов уменьшить эти траты.
Многие люди стремятся есть больше овощей, чтобы получать больше клетчатки. Это вещество помогает улучшить пищеварение, здоровье сердца, самочувствие, контролировать вес, снизить риск возникновения сахарного диабета.
Согласно результатам нового исследования, у женщин, у которых менопауза наступает позже, кровеносные сосуды остаются в лучшем состоянии на долгие годы по сравнению с теми, кто с этим этапом сталкивается раньше. Опубликованы все данные были в журнале Circulation Research.
Постоянные проблемы со сном могут серьёзно ухудшить качество жизни. Прежде чем обратиться за медицинской помощью, можете попробовать принимать определённые добавки.
Железо помогает переносить кислород по всему телу, участвует в метаболизме мышц, поддерживает в норме соединительную ткань. При дефиците этого вещества возникают различные проблемы со здоровьем.