ФОТО: ferra.ru
Если вы не можете долго уснуть, то доставать смартфон - это точно не лучшая идея. Лучше попробовать три следующих метода.
ferra.ru2022-11-14 19:32
Три способа быстро заснуть
Партнеры
Самое свежее
Акцент только на кардио и ещё четыре фитнес-ошибки женщин после 40 лет
В 40+ поддерживать себя в форме может быть сложнее, чем раньше. Однако в этом возрасте некоторые популярные подходы к тренировкам могут работать против вас. Вот от чего в этот период лучше отказаться.
Диетолог назвал самые полезные для здоровья способы пить кофе
В кофе много антиоксидантов, поэтому он может принести пользу здоровью. Но не все способы его приготовления одинаково полезны.
Миндальное молоко и ещё пять продуктов, в которых на самом деле мало белка
Белок - важнейшее вещество, которое наш организм использует для наращивания мышц и восстановления клеток. По словам Холли Саперштейн, доктора медицинских наук, клинического диетолога больницы Генри Форда Вест Блумфилд, в высокобелковой пище содержится обычно не менее 20% этого вещества.
Гранаты и другие фрукты, которые повышают тестостерон
Некоторые продукты естественным образом влияют на уровень гормонов в нашем организме. Например, тестостерона. К ним относятся восемь фруктов.
Варка и другие самые полезные для здоровья способы приготовления яиц
Яйца можно назвать одними из самых питательных продуктов. Вот как их лучше всего готовить, по мнению специалистов в области здравоохранения.
Google выпустила последнее обновление для смарт-часов Pixel Watch 2 и Watch 3
Портал Android Police предупредил пользователей «умных» часов Pixel Watch 2 и Pixel Watch 3 о последнем обновлении для этих моделей, которое вышло в начале октября. Google выпустила обновление Wear OS 6 для смарт-часов, в том числе для этих моделей, но с отличием.
Google вернёт на рынок фитнес-трекер Fitbit
Google анонсировала выпуск нового оборудования Fitbit на 2026 год, в том числе персонализированные фитнес-трекеры на основе обновленного ПО. Об этом представители компании рассказали на конференции Fitbit Coach.