Для поддержания уровня гормона кортизола в норме нужно контролировать уровень стресса. Пища тоже может на это влиять.
Некоторые тенденции, связанные с приёмом пищи, могут быть даже опасными для здоровья. Об этом подробнее рассказали диетологи.
Хроническое воспаление связывают с большим количеством проблем со здоровьем. Среди них — болезни сердца, диабет, аутоиммунные болезни. К счастью, помочь с этим может сбалансированная диета. В том числе и лосось.
Существуют способы похудеть даже без посещения спортзала. Они включают уборку, выполнение домашних дел, смех и не только.
Если вы хотите сбросить вес, то важно уделять время завтраку. Пища, которую вы едите утром, может дать вам энергию, повлиять на метаболизм и чувство голода в течение дня.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Серпуховской больницы, врач-методист Надежда Чернова напомнила о важности поддержания иммунитета, особенно в начале весны.
