Если вы хотите сбросить вес, то виноград может стать вкусной, сытной и питательной закуской. Он низкокалорийный и нежирный. Однако научные работы дают противоречивые результаты относительно его пользы для похудения.
ferra.ru
Новое исследование Университета Монаша, что в Австралии, показывает, что употребление от одного до шести яиц в неделю может снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 29% и уменьшить общий риск смерти на 17%, даже для тех, у кого высокий уровень холестерина.
У людей, которые прошли трёхдневную «очистку соками», учёные обнаружили в ходе нового исследования более высокие показатели воспаления в микробиомах полости рта и кишечника, чем у тех, кто придерживался растительного рациона.
Недавний метаанализ, опубликованный в British Journal of Sports Medicine, продемонстрировал: мышечная сила и кардиореспираторная выносливость связаны со снижением уровня смертности у онкологических больных.
Гормон кортизол помогает управлять вашим циркадным ритмом, или внутренними часами организма. Также он влияет на аппетит, бодрствование, сонливость и пр. Дисбаланс этого гормона приводит к проблемам со здоровьем, отмечает Майкл Чичак, доктор медицины, медицинский директор MEDvidi.
Хотелось ли вам на ужин заказать фастфуд, застряв вечером в пробках? Учёные из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне выяснили, что задержки на дорогах значительно увеличивают количество посещений ресторанов быстрого питания.
Согласно результатам недавней научной работы, регулярный приём омега-3 уменьшает скорость старения организма. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Ageing.
Фактические научные данные показывают, что рацион, богатый растительными продуктами, предотвращает развитие рака. Но это не значит, что вы должны становиться вегетарианцем.