Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц.
ferra.ru2025-5-13 02:15
Партнеры
Самое свежее
Власти США захотели ослабить защиту граждан от «вечных химикатов» в питьевой воде
Агентство по охране окружающей среды США (EPA) при администрации Дональда Трампа собирается ослабить правила, ограничивающие содержание так называемых «вечных химикатов» (PFAS) в питьевой воде. Эти вещества связаны с раком, нарушениями репродуктивной функции, повреждением печени и другими проблемами со здоровьем.
Учёные обнаружили, что потребность во сне зависит от национальности
Не важно, сколько часов вы спите, - главное, чтобы это было нормально для места, где вы живёте. По крайней мере, так говорится в новом исследовании специалистов из Университета Виктории и Университета Британской Колумбии в Канаде.
Ориентированную на детали память учёные назвали признаком более творческого ума
Согласно новой научной работе, воображение больше связано с памятью, чем вы могли подумать. Люди, которые помнят мелкие и на первый взгляд незначительные детали, лучше придумывают творческие идеи.
HUAWEI WATCH 5: самый яркий (для летних дней) экран и точнейший мониторинг здоровья с функцией X-TAP
Если у других производителей среди моделей умных часов чёрт ногу сломит, какие для чего нужны, то у HUAWEI всё просто и логично: есть WATCH GT с ценой поскромнее для тех, кому от умных часов нужны основные функции + автономности побольше, есть WATCH Ultimate для тех, кто всерьёз занимается спортом или тех, для кого стандартные умные (читай, электронные) часы остальных видов недостаточно прочные.
Учёные выяснили, как бороться с жарой и лучше спать
Мозг человека очень чувствителен к теплу. Более высокие температуры повышают центральный термостат организма и активируют системы стресса. Исследование 2022 года, опубликованное в журнале One Earth, показало: в течение первых двух десятилетий XXI века люди теряли в среднем 44 часа сна в год по сравнению с предыдущими периодами.
Мало исследований: что учёным сейчас известно о напитке “матча”
С точки зрения здоровья матча даёт большое количество тех же преимуществ, что и зелёный чай. Всё потому, что в нём много антиоксидантов - полифенолов. Однако матча даёт более концентрированную дозу этих соединений.
Вегетарианская диета оказалась полезнее веганской при профилактике диабета
Согласно результатам нового исследования, включение в рацион молочных продуктов лучше помогает контролировать уровень сахара в крови, чем полностью растительная диета. Все выводы опубликованы были в журнале Clinical Nutrition.