Результатов: 54

Доказано: зелёные улицы связаны с лучшим сном

Новое исследование, затрагивающее 18 стран, показало, что люди, которые живут на более зелёных улицах, лучше спят. Подробнее об этом говорится в журнале Environmental Research. ferra.ru »

2024-3-27 15:00

Врач рассказала, можно ли давать детям мелатонин при проблемах со сном

Сейчас всё более распространённым становится использование добавок с мелатонином в качестве снотворного для детей. Но не вредит ли это здоровью ребёнка? ferra.ru »

2024-3-14 18:45

Врачи рассказали о вреде для здоровья употребления перед сном зефира

В социальной сети TikTok люди советуют есть перед сном маршмэллоу, чтобы избавиться от кашля по ночам. Но действительно ли это помогает? ferra.ru »

2024-1-11 20:15

Не надевайте эту одежду перед сном, чтобы не навредить здоровью

С приближением холодов вы можете подумать о том, чтобы на ночь надеть дополнительную одежду. Однако эксперт говорит, что это может плохо сказаться на вашем здоровье. ferra.ru »

2023-12-12 13:30

Четыре неожиданные привычки, из-за которых у вас будут проблемы со сном

Многие согласятся с тем, что крепкий и здоровый сон перед началом любого дня просто необходим. Нейробиолог и эксперт в области здравоохранения Дорси Стэндиш рассказал, какие привычки могут вам мешать высыпаться. ferra.ru »

2023-11-23 06:45

Правда ли, что йога перед сном поможет вам лучше спать

Дорси Стэндиш, магистр наук, инженер-механик, нейробиолог, эксперт по здоровью, сертифицированный преподаватель йоги, генеральный директор Mastermind Meditate, отметила, что йога - это прекрасный способ борьбы с бессонницей, улучшения качества и количества сна. И вот почему. ferra.ru »

2023-11-8 06:00

Три ошибки перед сном, которые приведут к плохому сну. И это касается мужчин

По словам нейрофизиолога и эксперта по сну Нерины Рамлахан, есть три ошибки перед сном, из-за которых мужчины могут плохо спать. В том числе выполнение физических упражнений. ferra.ru »

2023-6-12 14:36

Эти три проблемы со сном чаще всего приводят к инсульту

В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, отмечается, что выше всего вероятность столкнуться с инсультом у трёх категорий людей. А ещё это состояние чаще всего возникает у тех, кто моложе 50 лет. ferra.ru »

2023-6-9 12:40

Правда ли, что для здоровье полезнее проветривать спальню перед сном каждый день

Международная группа ученых из Датского технического университета и Университета Цзяо Тонг обнаружила связь между качеством воздуха в спальне и качеством сна. Оказалось, что проветривание комнаты перед сном может улучшить когнитивные способности на следующий день. ferra.ru »

2023-5-4 16:57

Врачи-диетологи поспорили об опасности употребления кефира перед сном

Диетолог Михаил Гинзбург и его коллега Зухра Павлова поспорили о том, является ли безопасной популярная привычка пить кефир на ночь. ferra.ru »

2023-5-3 19:15

Доказано: грейпфрут перед сном поможет вам похудеть и не только

В грейпфруте содержится много витамина С. Также этот продукт способствует укреплению иммунитета и лечению простуды. Диетолог и нутрициолог Синтия аль-Хадж советует его добавить в ежедневный рацион. ferra.ru »

2023-4-18 22:31

Вот почему беременным обязательно нужно выключать свет перед сном

Новое исследование показало, что беременным женщинам следует приглушать свет в своём доме и выключать или, по крайней мере, затемнять экраны за несколько часов до сна. Это позволяет снизить риск гестационного сахарного диабета. ferra.ru »

2023-3-11 16:46

Сидение в смартфоне перед сном может быть полезным для подростков. И вот чем

Хотя обычно говорят, что пользование мобильными может навредить подросткам, это не всегда так. Оказывается, смартфоны помогают им заснуть, и это подтверждено научно. ferra.ru »

2023-3-10 17:35

Привычки, связанные со сном, которые помогут вам прожить на пять лет дольше

Правильный режим сна помогает продлить жизнь. К такому выводу пришли учёные в ходе нового исследования, представленного Американским колледжем кардиологов. ferra.ru »

2023-3-2 09:50

Что случится с вашим организмом, если вы будете сидеть в телефоне перед сном: четыре последствия

Одна женщина после выхода на пенсию из-за бессонницы стала по ночам постоянно сидеть в телефоне. Через некоторое время у неё нашли глаукому на обоих глазах. Врачи сказали, что на это мог повлиять гаджет. ferra.ru »

2023-2-20 16:44

Названа привычка перед сном, из-за которой у вас станут выпадать волосы

Случается так, что волосы приходится мыть вечером, после долгого рабочего дня. Сушить волосы тогда очень не хочется, но надо. Потому что ложиться спать с мокрыми волосами - это точно не лучшая идея. ferra.ru »

2023-1-23 19:58

Как привычки, связанные со сном, влияют на ваш вес

Научно доказано, что при недосыпе у человека повышается вероятность развития болезней сердца, сахарного диабета, проблем с психикой, появления различных травм, снижения производительности, смерти. Кроме того, недостаток сна связан и с ожирением, особенно у детей. ferra.ru »

2023-1-13 12:03

Привычка перед сном, которая сигнализирует о диабете

Сахарный диабет может протекать бессимптомно, да и в целом его признаки могут варьироваться в зависимости от конкретного человека. Но есть, по словам доктора Пола МакАрдла, один ключевой симптом, на который вы могли не обращать внимание. ferra.ru »

2022-12-13 12:34

Учёные: подросткам опасно смотреть YouTube перед сном

В ходе нового исследования стало известно, что YouTube негативно сказывается на сне подростков. А вот при просмотре телевизора они, наоборот, раньше шли спать. ferra.ru »

2022-9-16 20:21

К каким видам рака приводят проблемы со сном

Если человек спит недостаточно, то он может столкнуться с проблемами как дома, так и на работе. И это ещё не всё. Научно доказано, что нарушения сна могут привести к онкологическим заболеваниям. ferra.ru »

2022-9-8 19:23

Правда ли, что чтение перед сном помогает лучше спать

Недавно специалисты из Оксфордского университета и Ирландского университета в Голуэе узнали, действительно ли чтение перед сном полезно для организма. И есть хорошие новости для любителей книг. ferra.ru »

2022-9-7 17:30

Как бананы перед сном помогут вам заснуть

По статистике, каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивается с проблемами со сном. Вообще возникать подобные проблемы могут по разным причинам, в том числе из-за стресса. Но существуют продукты, помогающие облегчить засыпание. ferra.ru »

2022-9-5 17:29

Три признака, что у вас серьёзные проблемы со сном

Сон считается очень важным для человеческого организма. Именно во время сна тело отдыхает и восстанавливается. Поэтому так важно следить на своим состоянием по ночам. ferra.ru »

2022-9-2 14:41

Чем можно перекусить перед сном, чтобы быстрее заснуть

Ложиться спать голодным не стоит, утверждает эксперт в области питания Кристин Бейли, так как это лишь помешает заснуть. Лучше всего - перекусить некоторыми продуктами. О них - в материале. ferra.ru »

2022-3-15 11:31

Что делать, если у вас проблемы со сном из-за ситуации на Украине — отвечает психолог

В связи с ситуацией, происходящей на Украине, можно столкнуться с потерей аппетита и нарушением сна. О том, какие меры следует в таком случае принять, рассказал психолог и специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. ferra.ru »

2022-3-1 09:47

О какой более серьёзной проблеме говорят трудности со сном

В сети появился материал, в котором старий врач The Independent Pharmacy Дон Грант рассказал о том, предвестниками какой более серьёзной проблемы могут быть трудности со сном. ferra.ru »

2022-1-18 11:15

Семь опасных последствий сидения в телефоне перед сном

Если перед сном постоянно проводить время за смартфоном, то вскоре возникнут проблемы со здоровьем. И это не только ухудшение зрения. О семи таких вероятных последствиях - в статье издания WeChat. ferra.ru »

2022-1-11 17:10

Почему перед сном возникает множество тревожных мыслей и как от них избавиться

Многим знакомо беспокойство о будущем по ночам. Однако этому есть объяснение. Подробнее - в материале BBC Science Focus Magazine. ferra.ru »

2022-1-3 22:43

Врачи рассказали о вреде физических упражнений перед сном

Medical Xpress поделился результатами анализа исследований, связанных с изучением влияния различных вечерних упражнений на качество сна. ferra.ru »

2021-9-30 18:22

Врач раскрыл влияние использования смартфона перед сном на весь следующий день

То, что стоит отказаться от смартфона перед сном — уже давно ни для кого не секрет. Но российский психолог и директор Центра практической психологии Сергей Ключников решил рассказать, как подобная привычка может негативно сказаться на следующем дне. ferra.ru »

2021-8-30 06:11

Ученые обнаружили связь между плохим сном и повышенным риском смерти

Издание Journal of Sleep Research огласило результаты исследования ученых, в рамках которого были изучены данные полумиллиона жителей Великобритании среднего возраста. В результаты была зафиксирована связь между проблемами со сном и повышенным риском летального исхода. ferra.ru »

2021-6-9 14:39

Раскрыта польза физической активности перед сном

Издание Diabetologia опубликовало материал, в котором была раскрыта польза физической активности перед сном. Согласно выводами исследователей, занятия спортом поздним вечером не только ускоряют метаболизм, но и способствуют снижению уровня сахара в крови. ferra.ru »

2021-5-31 13:03

Врач рассказал, чем лучше всего заниматься перед сном

Заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй поделился правилами здорового сна. Также врач рассказал, чем лучше всего заниматься перед сном. ferra.ru »

2020-11-9 12:40

Доказана связь между безработицей и проблемами со сном

Специалисты из США и Великобритании провели исследование и обнаружили, что между безработицей и проблемами со сном есть связь. Люди, у которых есть работа, реже жалуются на недосып или наоборот слишком большое количество сна. photorealm.ru »

2020-9-20 20:33

Доказана связь между безработицей и проблемами со сном

Специалисты из США и Великобритании провели исследование и обнаружили, что между безработицей и проблемами со сном есть связь. Люди, у которых есть работа, реже жалуются на недосып или наоборот слишком большое количество сна. ferra.ru »

2020-9-20 20:33

Использование смартфона перед сном повлияло на качество спермы

Израильские учёные выяснили, что использование смартфона перед сном может негативно влиять на качество спермы. Сперматозоиды у любителей «позалипать в телефон» могут быть менее подвижными, чем у тех, кто не имеет такой привычки. ferra.ru »

2020-8-29 19:14

Россиянам рассказали, почему не стоит использовать смартфон перед сном

Агентство “Прайм” опубликовало новый материал, в рамках которого россиянам рассказали, почему не стоит использовать смартфон перед сном. Об этом с представителями агентства поделился медицинский директор сервиса DocDoc.ru Владислав Мохамед Али. ferra.ru »

2020-6-20 11:30

В России автобусы оборудуют датчиками для слежения за сном водителя

В России по проекту Минтранса автобусы оборудуют датчиками для слежения за сном водителя. Система поможет шофёру не потерять бдительность на маршруте. Датчики смогут мониторить состояние водителя. photorealm.ru »

2020-3-6 19:04