ФОТО: ferra.ru
Существует мнение, что магний помогает расслабиться и быстрее заснуть. Но так ли это на самом деле? Объяснил Дмитрий Райз, основатель проекта R153 и пользователь «Хабра».
ferra.ru2022-3-29 19:31
Правда ли, что магний полезен для сна
Партнеры
Самое свежее
Нарколог назвал вредным любое спиртное, в том числе «слабоалкоголки»
Врач-нарколог, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказал, что любой алкоголь вреден, и призвал не питать иллюзий даже по поводу слабоалкогольных напитков.
Иммунолог опроверг риск пандемии из-за гепатита Е, который переносят крысы
Иммунолог Николай Крючков опроверг слухи о развитии пандемии из-за гепатита Е, переносчиками которого являются крысы.
Врачи объяснили, кто больше всего подвержен «метеозависимости»
Врачи Химкинской областной больницы рассказали, что, несмотря на подтверждённое исследованиями влияние колебаний геомагнитного поля Земли на самочувствие и здоровье человека, термин «метеозависимость» в медицине недолюбливают. Официально такого заболевания нет.
Доказано: одинаковые запахи нам кажутся разными, если дать им разные названия
Участники нового исследования должны были понюхать два предмета (например, два цитрусовых), а затем сказать, насколько они похожи. Выяснилось, что идентичные запахи, имеющие разные названия, оценивались как менее похожие, чем те, что назывались одним и тем же словом.
Раскрыта разница между белым и коричневым рисом
Часто коричневый рис считается более полезным в сравнении с белым. Но так ли это на самом деле?
Физические упражнения замедлили восприятие времени у людей
Учёные обнаружили, что люди склонны ощущать, что время движется медленнее во время тренировки, а при отдыхе или после завершения занятий такого эффекта нет. Причём на это не влияло присутствие других.
Эксперты определили, в какое время дня лучше отказаться от кофе, чтобы сон был качественным
Для многих кофе и чай — это способ проснуться утром и набраться сил в течение дня. Однако известно, что эти напитки содержат кофеин, который может негативно повлиять на сон. Так когда лучше от них отказаться, чтобы этого не произошло?