ФОТО: ferra.ru
Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба.
ferra.ru2025-7-14 23:15
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира
Партнеры
Самое свежее
Сбалансированный завтрак и другие простые способы поддерживать в норме уровень сахара в крови
Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить.
Тост с авокадо и другие закуски, которые дадут больше энергии, чем кофе
Кофе после обеда может придать сил, но позже приведёт к усталости. Вот какие перекусы станут лучшим вариантом.
Врач назвала обнажение корня одной из причин чувствительности зубов
Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая объяснила, почему у некоторых людей зубы становятся более чувствительными.
Названы преимущества и риски для здоровья употребления хлеба на закваске
Хлеб на закваске по сравнению с другими видами хлеба легче и быстрее усваивается организмов. И это не единственное его полезное для здоровья свойство.
Магний и витамин D помогут вам справиться с тревогой
Низкий уровень магния или витамина D в организме может повысить риск возникновения беспокойства. Чтобы решить эту проблему, эти добавки рекомендуется принимать вместе.
Кефир и другие молочные продукты, которые содержат больше пробиотиков, чем йогурт
Йогурт - один из способов получать больше полезных для кишечника пробиотиков, но это далеко не единственный вариант. Вот что ещё вы можете добавить в свой рацион.