Обычно спина начинает болеть по трём причинам. Это перенапряжение, травмы, артрит. Также данный симптом может сигнализировать о наличии онкологических заболеваний.
ferra.ru
От боли в спине страдают многие. И причина этого обычно - в том, что человек сидит в неправильной позе, или в том, что он во время занятий спортом перенапрягает и растягивает мышцы и сухожилия. Но в некоторых случаях подобная боль - симптом рака шейки матки. ferra.ru »
2023-01-25 18:07
Заведующая отделением реабилитации, врач-невролог, врач ЛФК, мануальный терапевт Галина Задорина-Негода объяснила, почему при стрессе может разболеться голова и спина. ferra.ru »
2022-03-12 18:21
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.