У сладких продуктов не лучшая репутация. По данным Американской кардиологической ассоциации, суточная норма потребления сахара - 25 г в день для женщин и 36 г для мужчин. Также это должно составлять 10% от общего количества ежедневных калорий. Но к каким проблемам со здоровьем приводит избыток сахара?
ferra.ru
Учёные из Медицинской школы Университета Питтсбурга выяснили, что слишком большое количество белка в пище может повысить вероятность развития атеросклероза. Также они определили механизм, благодаря которому это всё происходит. ferra.ru »
2024-02-20 16:30
Новое исследование показало, что наличие трех и более детей по сравнению с двумя отрицательно влияет на мозг в конце жизни. Результаты также показали, что этот эффект сильнее всего проявляется в Северной Европе, где более высокая рождаемость снижает финансовые ресурсы, но не улучшает социальные ресурсы в этом регионе. ferra.ru »
2022-05-13 09:59
Ранее аналитики говорили, что продажи iPhone 12 установят рекорд. Apple, видимо, воодушевили получившиеся цифры, и компания решила увеличить заказы на будущие iPhone 13. ferra.ru »
2021-07-26 12:49
В Sony RX100 V использована 20-мегапиксельная матрица Exmor RS BSI CMOS формата 1”. Процессор BIONZ X работает вместе с новым LSI-чипом, который максимизирует скорость обработки и повышает качество изображения на высоких значениях ISO. mx-camera.ru »
2016-10-14 17:13
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.