ФОТО: ferra.ru
Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова рассказала, какие продукты можно есть, не боясь набрать лишний вес.
ferra.ru2022-7-20 22:29
Что можно есть на ночь без риска набрать лишний вес
Партнеры
Самое свежее
Более частый приём пищи поможет вам похудеть
Несмотря на то что дефицит калорий влияет на потерю веса, ключ к похудению - избегание слишком сильного голода. Более того, главная привычка для избавления от лишних килограммов - есть до того, как вы проголодаетесь.
Доказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктов
Матча — это разновидность порошкообразного зелёного чая. Он содержит уникальное сочетание кофеина и L-теанина, а также танины, которые могут затруднять усвоение железа.
Маринование мяса и другие способы сделать приготовление на гриле безопаснее для здоровья
Если вы готовите мясо на гриле, то это может привести к образованию канцерогенных соединений. Эти вещества способствуют развитию рака, и есть несколько способов снизить этот риск.
Много кальция и другие преимущества для здоровья употребления сыра
Сыр может дать вам некоторые важные питательные вещества, но также в нём может быть много жира, натрия и килокалорий. При этом важно и то, какой сорт вы покупаете.
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника
Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника.
Употребление в пищу сезонных продуктов и другие вещи, которые помогут летом улучшить здоровье сердца
Издание EatingWell попросило Дэвида Сабгира, доктора медицины, дать главные советы, как поддержать работу сердца в летнее время. Вот на чём стоит сосредоточиться.
Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении
Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может снизить артериальное давление. Вот что для этого надо покупать.