Эксперт по физическим упражнениям объяснил, вредит ли бег коленям

Эксперт по физическим упражнениям объяснил, вредит ли бег коленям
ФОТО: ferra.ru

Бег — относительно высокоударный вид деятельности. Каждый раз, когда ваша нога касается земли во время бега, тело поглощает силу, которая примерно в два-три раза превышает вашу массу. И действительно во время бега колени нагружаются в три раза больше, чем при ходьбе. Но не всё так плохо.

эксперт физическим упражнениям объяснил вредит бег коленям

2025-8-8 21:45

эксперт физическим → Результатов: 1 / эксперт физическим - фото


Фото: ferra.ru

Эксперт по физическим упражнениям рассказал, когда нельзя выходить на пробежку на свежем воздухе

В некоторых частях Северной Америки приятная погода часто совпадает с сезоном лесных пожаров. По мере увеличения засухи частота и интенсивность лесных пожаров увеличиваются. Дым от пожара может распространиться на территорию нескольких штатов, что может негативно сказаться на здоровье бегунов. ferra.ru »

2025-07-14 01:30