ФОТО: ferra.ru
Известно, что хорошо укрепляют мышцы и улучшают осанку медленные приседания. Но делать их нужно правильно. Вот что вам нужно знать.
ferra.ru2023-2-21 19:57
Это простое упражнение улучшит осанку
простое упражнение → Результатов: 2 / простое упражнение - фото
Это простое упражнение для ног улучшит здоровье сердца
Ноги считаются «вторым сердцем» человека. Связано это с тем, что возрастные изменения видны в первую очередь именно по ногам. Кроме того, есть один способ улучшить при помощи физической активности общее здоровье и состояние сердца. ferra.ru »
2022-11-07 21:46
Какое простое упражнение поможет жить дольше
Для того чтобы продлить жизнь, важно заниматься спортом. Но не только. Ещё одним условием этого будет умение сохранять равновесие. Подробнее о преимуществах развития подобной способности - в статье. ferra.ru »
2022-02-01 15:08
Партнеры
Самое свежее
Тренер рассказал, как долго должны длиться силовые тренировки для похудения
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность.
Перечислены лучшие физические упражнения для людей с сердечной недостаточностью
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью.
Диетолог назвала лучшие специи для ускорения метаболизма
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое. Вот какие специи нужно добавлять в блюда, чтобы сжигать больше калорий в течение дня.
Особые вещества в упаковках продуктов оказались вредны для здоровья
Пластификаторы — это синтетические химикаты, которые добавляют в основном в пластик. Однако эти вещества попадают в итоге в окружающую среду.
Неожиданно: в яйцах, мёде и курице оказалось много жиров и сахара
Учёные обнаружили новые «скрытые» источники вредных насыщенных жиров и добавленного сахара. Это сыр, яйца, буррито, курица, а также безалкогольные сладкие напитки, чай и мёд.
Раскрыто, как работает мозг людей, у которых нет воображения
Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг.
Врач назвала долгую сидячую работу главным врагом офисных работников
Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская назвала главным врагом офисных работников многочасовую сидячую работу.