ФОТО: ferra.ru
Доктор Джесс Андраде, врач спортивной медицины из Массачусетса, рассказала подробнее о методе «10-3-2-1-0».
ferra.ru2023-11-3 03:45
Этот метод точно поможет вам лучше спать
метод поможет → Результатов: 1 / метод поможет - фото
Новый метод поможет восстановить слух у взрослых с генетической глухотой
Ученые из Mass Eye and Ear добились восстановления слуха у мышей с наследственной глухотой, используя новый метод редактирования генов CRISPR. Этот метод нацелен на конкретную мутацию, вызывающую прогрессирующую потерю слуха у людей и мышей. ferra.ru »
2024-07-11 21:35
Какой метод лучше всего поможет побороть алкогольную зависимость
Алкогольная зависимость - недуг страшный. Однако психиатр-нарколог, доктор медицинских наук Юрий Сиволап считает, что это можно сделать и без помощи врачей, о чем сообщает “Газета.Ru”. ferra.ru »
2022-08-27 11:49
Партнеры
Самое свежее
Опасные бактерии: почему лучше не пользоваться для мытья посуды губкой
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
«Квадратное дыхание»: как успокоиться всего за минуту
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Интервальная ходьба: как быстро сжечь 500 калорий
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Сидячий образ жизни оказался худшей привычкой для здоровья сердца
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Диетолог назвал фасоль лучшим белком для похудения
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
Розмарин оказался лучшим растением для снижения уровня холестерина
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.