Существует две разновидности клетчатки: растворимая и нерастворимая. Вот какие продукты, богатые этим веществом, эксперты рекомендуют употреблять ежедневно.
ferra.ru
По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. ferra.ru »
2025-06-24 09:00
Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микробиом. Вот что для этого лучше всего покупать. ferra.ru »
2025-06-24 05:15
В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию. ferra.ru »
2025-06-10 03:45
Эндрю Боксер, доктор медицины , гастроэнтеролог из Gastroenterology Associates of New Jersey, говорит, что в кишечнике живут триллионы микробов, влияющих на пищеварение, иммунную функцию, воспаление и настроение. ferra.ru »
2025-05-28 20:15
Одно из самых больших заблуждений о питании для снижения веса заключается в том, что нужно избегать фруктов. На самом же деле их включение в рацион даёт гораздо больше преимуществ, чем вреда, для здоровья. ferra.ru »
2025-05-07 13:30
Фрукты обладают высокой пищевой ценностью. Исследования показывают, что ежедневное употребление этих продуктов способствует похудению. Связано это с тем, что в них много воды и клетчатки. ferra.ru »
2025-04-11 10:30
При похудении нужно сжигать калорий больше, чем вы потребляете. И самый простой способ это сделать — немного изменить рацион. ferra.ru »
2025-01-30 01:30
Крис Мор, доктор философии, сертифицированный диетолог и консультант по питанию в BarBend, назвал лучшие фрукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, может помочь улучшить пищеварение, контролировать уровень сахара в крови, способствует похудению. ferra.ru »
2025-01-17 12:45
Учёные из Университета Флориды создали экспериментальную мРНК-вакцину, которая способна активировать иммунную систему против любых видов рака. По словам исследователей, вакцина не нацелена на конкретную опухоль, а учит иммунитет распознавать и атаковать раковые клетки в целом.
Врач общей практики Елена Павлова рассказала, что укусы ос, пчёл, шмелей и шершней могут представлять опасность для людей с повышенной чувствительностью к укусам насекомых — с гиперреакцией на насекомых. Об этом врач сообщила в интервью News.ru.
Инсайдерский ресурс Android Headlines рассказал о функциях в предстоящих «умных» часах Pixel Watch 4 от Google.
Учёные из Гонконгского университета науки и технологий (HKUST) представили искусственный интеллект (ИИ), способный создавать трёхмерные модели костей и органов на основе обычных рентгеновских снимков.
Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement.
Иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала о, возможно, самом опасном виде аллергии — на лекарства. Он предупредила, что лекарственная аллергия может быть смертельно опасной.
Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать.