Керри Конлон, магистр наук и диетолог, отмечает, что молочные продукты - это прекрасный источник микронутриентов, поддерживающих здоровье костей. Они содержат кальций, витамин D и фосфор. Если хотите есть меньше сахара, то обратите внимание на следующие продукты.
ferra.ru
Некоторые виды перекусов могут уменьшить голод, привести в норму уровень сахара в крови, поддержать мышечную массу. Это облегчает потерю веса в целом. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какие продукты в этом помогут. ferra.ru »
2025-08-08 23:15
Одно яйцо содержит 6 г белка, и его часто готовят на завтрак. При этом существуют и другие продукты, которые дадут вам с утра столько же или больше протеина. ferra.ru »
2025-07-10 00:00
Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. ferra.ru »
2025-07-03 01:30
Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. ferra.ru »
2025-05-13 11:15
Смузи - идеальный вариант завтрака, если у вас загруженное утро. Чтобы сделать этот напиток полноценным, в него нужно добавить белок. Получить его можно, например, из греческого йогурта. ferra.ru »
2025-04-23 05:15
Алисса Смолен, диетолог из Нью-Джерси, объясняет: для контроля уровня глюкозы в крови в десертах должно быть сбалансированное количество белка, клетчатки и полезных жиров. Один из примеров такого блюда — греческий йогуртовый батончик с клубникой и шоколадом. ferra.ru »
2025-03-18 16:30
В греческом йогурте много как белка, так и пробиотиков. Именно поэтому он так полезен для кишечника. К примеру, в одной порции на 159 г (5,6 унций) содержится 16 г белка. ferra.ru »
2025-02-25 12:45
Из-за пропуска завтрака повышается риск возникновения сердечных осложнений и повышения уровня «плохого» холестерина, отмечает Мелисса Рассел, зарегистрированный диетолог. Если вы придерживаетесь средиземноморского рациона питания, то вот какие продукты лучше всего есть с утра. ferra.ru »
2025-01-28 00:45
Белок — одно из важнейших для здоровья сердца веществ. Это подтвердила Кимберли Кэмпбелл, доктор медицины, кардиолог из Cardiology Consultants of Philadelphia. ferra.ru »
2025-01-01 15:00
Йогурт — это популярный ферментированный молочный продукт, в котором много пробиотиков, кальция и белка. Существует несколько вариантов таких продуктов. Например, традиционный и греческий йогурты. ferra.ru »
2024-11-01 18:00
Йогурт — это универсальный продукт. Его легко можно взять с собой и съесть за завтрак, обед или ужин. Но какой вариант лучше брать, если вы на диете: жирный или обезжиренный? ferra.ru »
2024-10-14 00:45
Греческий йогурт и творог — два популярных продукта, которые рекламируются как способствующие снижению веса. И на это есть причины. Но что всё-таки из них эффективнее? ferra.ru »
2024-08-16 01:30
Компания Masimo, специализирующаяся на медицинских технологиях, подала иск против Таможенно-пограничной службы США. Поводом стало решение ведомства разрешить Apple ввозить умные часы с функцией измерения уровня кислорода в крови на фоне продолжающегося патентного спора между компаниями.
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что лень, под которой скрывается состояние апатии и нежелание выполнять повседневные задачи, может являться симптоматикой серьёзных заболеваний. В качестве возможных причин этого состояния врач назвала дефицит железа и витамина D, дисфункцию щитовидной железы, а также наличие онкологии.
Международная команда исследователей под руководством Университета Ватерлоо (Канада) разрабатывает новую технологию борьбы с камнями в почках с помощью крошечных роботов.
В соцсети Reddit появилось видео с работой вращающегося механического безеля на смарт-часах Galaxy Watch 6 Classic. Один из владельцев таких часов, показал, что для работы безеля не требуется контакт с часами. На это обратил внимание портал Android Authority.
Apple выпустит обновление программного обеспечения, которое вновь активирует функцию измерения уровня кислорода в крови на некоторых моделях своих часов в США. Это стало возможно после одобрения со стороны таможенных органов на фоне продолжающегося судебного спора с компанией Masimo.
В Индии врачи столкнулись с необычным случаем: у 35-летнего мужчины в глазу поселился паразитический червь. В течение восьми месяцев его левое глазное яблоко было красным и зрение постепенно ухудшалось.
В Сеченовском университете разработали способ уменьшить необоснованные ограничения в питании детей с пищевой аллергией. В основе метода — провокационные пробы, когда ребёнок под наблюдением врача пробует продукты, которые могут вызывать аллергию.