ФОТО: ferra.ru
Доктор Дикса Бхавсар Савалия перечислил повседневные привычки, которые нанесут вред вашему здоровью.
ferra.ru2023-4-25 18:10
Из-за этих пяти ежедневных привычек вы заболеете
Партнеры
Самое свежее
Шпинат оказался полезнее для здоровья, чем кудрявая капуста
Шпинат и кудрявая капуста содержат множество питательных веществ. Но вот чем конкретно эти овощи похожи, а чем различаются.
Заправка салата и зелени поможет сделать ваш сэндвич вкуснее
Одна из хитростей, которая улучшит вкус ваших бутербродов, - это заправка салата или зелени, которые вы добавляете в сэндвич. Вот как это правильно делать.
Бег на месте и другие упражнения, которые быстро уберут жир на животе в 40+ лет
Брук Буссард, доктор медицины, сертифицированный физиотерапевт, владелица Brooke's Balanced Blueprint, рассказала, какие упражнения помогают избавиться от жира в области живота. Всего их три.
Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника
Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме.
Гамбургеры оказались полезнее для здоровья, чем хот-доги
На самом деле гамбургеры и хот-доги по питательности отличаются друг от друга. В одном из них больше жира, а другой подвергается более сильной обработке.
Ленивая овсянка с семенами чиа и другие лучшие завтраки для похудения
Завтрак может действительно помочь в потере веса, если вы выберите правильные продукты. Для этого они должны содержать три основных макронутриента: белок (яйца, греческий йогурт, тофу), полезные жиры (авокадо, орехи, семена, оливковое масло), сложные углеводы (овощи, фрукты, цельные зёрна, семена чиа).
Шпинат и другие овощи, которые помогут получить больше магния
Магний необходим организму человека для регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, поддержания здоровья костей, функционирования нервной системы, синтеза ДНК, реакции на стресс. Вот какие овощи нужно есть для получения этого минерала.