Результатов: 745

Переработанное мясо и другие худшие продукты, которые вызовут воспаление

Исследования связывают диабет и болезни сердца с деменцией. И то, и другое может развиться при хроническом воспалении в организме. Вот какая пища может спровоцировать это воспаление. ferra.ru »

2025-7-30 15:00

Костный бульон и другие продукты, которые повысят уровень коллагена естественным образом

Коллаген помогает поддерживать прочность костей и подвижность суставов, замедляет преждевременное старение кожи. Вот из какой пищи вы можете это вещество получить. ferra.ru »

2025-7-30 14:15

Поддержка роста мышц и другие положительные свойства арахисового масла для здоровья

Арахисовое масло - повседневный продукт питания для американцев. Вот как ежедневное его употребление влияет на здоровье. ferra.ru »

2025-7-30 13:30

Ананас и другие полезные для здоровья закуски, которые можно взять на пляж

Если вы проводите целые дни на пляже, то важно брать с собой еду, чтобы поддерживать водный баланс и уровень энергии. Вот какие варианты будут самыми полезными. ferra.ru »

2025-7-30 11:15

Аспирин и другие популярные лекарства, которые нарушат ваш баланс веществ в организме

Из-за приёма некоторых лекарственных препаратов запасы питательных веществ могут истощиться. Вот каких медикаментов это касается. ferra.ru »

2025-7-27 16:30

Обезболивающие и другие лекарства, которые нельзя смешивать с алкоголем

Если вы принимаете определённые лекарства, то лучше всего отказаться от алкоголя. Есть целый ряд побочных эффектов и симптомов, которые могут возникнуть при взаимодействии спиртных напитков с медикаментами. ferra.ru »

2025-7-27 13:30

Зелёный чай и другие напитки, которые естественным образом снизят уровень гормона стресса

Уровень кортизола резко повышается при стрессе. Считается, что помочь успокоить нервную систему могут определённые напитки. ferra.ru »

2025-7-25 17:15

Плавание и другие безопасные для здоровья виды тренировок в жару

Жаркая погода может сделать тренировки на улице некомфортными или даже опасными. Но если вы всё-таки хотите поддерживать уровень активности, то попробуйте следующие виды деятельности. ferra.ru »

2025-7-24 18:00

Антибиотики и другие лекарства, которые могут навредить слуху

Потеря слуха - один из побочных эффектов многих лекарств. Эти препараты могут также повредить внутреннее ухо и повлиять на чувство равновесия. ferra.ru »

2025-7-24 17:03

Яблоки и другие виды фруктов, которые снизят уровень холестерина

Из-за высокого уровня холестерина в крови может увеличиться риск развития болезней сердца и других проблем со здоровьем. Вот какие фрукты могут помочь этого избежать. ferra.ru »

2025-7-24 15:31

Моллюски и другие продукты, в которых много витамина В12

Витамин В12 содержится по большей части в продуктах животного происхождения. Например, в говядине. Но вот ещё несколько вариантов пищи, где этого витамина даже больше. ferra.ru »

2025-7-24 14:38

Скроллинг и другие способы борьбы со стрессом, которые на самом деле не помогают

Когда вы испытываете стресс, важно знать, какие действия могут вам навредить, а какие принесут пользу. Вот несколько вредных привычек при таком состоянии. ferra.ru »

2025-7-23 13:44

Крахмалистые овощи и другие продукты, повышающие риск развития диабета

Диабет 2 типа может возникать по разным причинам. Одна из них - это ваше питание. Вот какие продукты содержат много скрытых сахаров или насыщенных жиров. ferra.ru »

2025-7-23 11:15

Ухудшение концентрации и другие изменения, которые происходят, когда вы много сидите перед экраном

Сегодня цифровые устройства с экранами можно встретить повсюду. Однако некоторые исследования показывают, что взрослым лучше ограничить время за такими гаджетами до двух часов в день, а детям - до часа или менее в учебные дни. ferra.ru »

2025-7-22 20:15

Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С

Витамин С важен для иммунитета, здоровья сердца и не только. Вот какие симптомы указывают на то, что вы не получаете достаточно этого вещества. ferra.ru »

2025-7-22 17:15

Изменение метаболизма и другие причины, почему вы не можете похудеть при дефиците калорий

Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть. ferra.ru »

2025-7-22 12:00

Дверцы шкафов и другие вещи на кухне, которые нужно мыть каждую неделю

Еженедельная уборка на кухне может облегчить вам жизнь. Издание EatingWell поговорило с Кортни, управляющим партнёром клининговой компании Philadelphia Scrubs, чтобы узнать, на что при этом нужно обращать внимание. ferra.ru »

2025-7-22 11:15

Постоянная усталость и другие неочевидные признаки нехватки железа

К сожалению, дефицит железа бывает непросто распознать. Его симптомы могут проявляться постепенно - по мере перехода от лёгкой степени к умеренной. Вот на какие признаки нужно обращать внимание. ferra.ru »

2025-7-22 09:45

Медленная работа и другие признаки, что на вашем смартфоне вирус

Сегодня мобильные вирусы могут быть не менее опасными, чем компьютерные. Вот как распознать, что с вашим устройством что-то не так. ferra.ru »

2025-7-22 00:00

Физическая активность и другие факторы, из-за которых ваш вес постоянно колеблется

В целом колебания веса в рамках 1-2 кг - это норма. Однако если вы быстро потеряли 5% или более от массы тела, то лучше посетить врача: это может указывать на проблемы со здоровьем. ferra.ru »

2025-7-22 21:00

Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови

Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот чего лучше избегать. ferra.ru »

2025-7-22 18:00

Воспаление и другие серьёзные побочные эффекты ежедневного употребления миндального молока

Миндальное молоко подходит для веганов и часто содержит кальций и витамин D. Однако оно также может вызвать неприятные побочные эффекты у некоторых людей. ferra.ru »

2025-7-22 17:15

Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение

Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность развития хронических болезней. В фруктах содержится много антиоксидантов, которые защищают организм в течение длительного времени. ferra.ru »

2025-7-22 16:30

Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет

Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. ferra.ru »

2025-7-18 14:15

Сильная жажда и другие признаки, что у вас слишком высокий уровень сахара в крови

Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови) может развиваться постепенно. Со временем такое состояние приведёт к серьёзным осложнениям, затрагивающим разные органы. ferra.ru »

2025-7-18 13:30

Корица и другие пищевые добавки для снижения уровня сахара в крови

Некоторые БАДы могут помочь в контроле уровня глюкозы в крови и в снижении рисков, связанных с диабетом. Однако перед их приёмом обязательно проконсультируйтесь с врачом. ferra.ru »

2025-7-18 12:45

Мышечные судороги и другие признаки, что вам нужны электролиты

Гидратация - это не только вода, но и электролиты. Эти минералы помогают регулировать баланс жидкости в организме, сокращение мышц, уровень pH. Вот как понять, что вам этих веществ не хватает. ferra.ru »

2025-7-18 07:30

Замена приёмов пищи кофе и другие ошибки в употреблении этого напитка

Кофе обладает множеством полезных для здоровья свойств, но важно его правильно пить. Вот от каких привычек лучше отказаться. ferra.ru »

2025-7-18 00:00

Острая пища и другие неожиданные продукты, которые приводят к обезвоживанию

При обезвоживании нагрузка на организм увеличивается. Это приводит к таким симптомам, как усталость, головные боли, головокружение, сухость во рту, спутанность сознания, тёмный цвет мочи. Ухудшить ситуацию могут и определённые продукты. ferra.ru »

2025-7-17 18:45

Большой расход энергии и другие причины, почему после плавания есть хочется сильнее, чем после тренажёра

Всего один час в бассейне - и аппетит разыгрывается не на шутку. Знакомо? За всем этим стоят сразу несколько физиологических и поведенческих реакций. ferra.ru »

2025-7-17 18:00

Картошка и другие “плохие” продукты, которые помогут в снижении веса

Ни один продукт сам по себе не может способствовать набору лишних килограммов. Более того, некоторые виды пищи имеют незаслуженно плохую репутацию у худеющих. Вот несколько таких примеров. ferra.ru »

2025-7-17 12:00

Жирная рыба и другие белковые продукты, которые помогут похудеть

Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. ferra.ru »

2025-7-17 13:30

Более качественный белок и другие причины, почему коровье молоко полезнее овсяного для здоровья

На самом деле овсяное молоко далеко не во всём превосходит коровье. Вот несколько пунктов, по которым оно ему уступает. ferra.ru »

2025-7-17 12:45

Сбалансированный завтрак и другие способы почувствовать себя бодрее после плохого сна

Стресс, дедлайны на работе и многое другое может нарушить ваш сон. Диетологи дали несколько советов, как зарядиться энергией, если вы не выспались. ferra.ru »

2025-7-17 12:00

Диуретики и другие лекарства и БАДы, которые могут быть опасны в жару

Некоторые лекарства и пищевые добавки могут влиять на то, как наш организм переносит жару. Вот на что особенно нужно обратить внимание. ferra.ru »

2025-7-17 11:15

Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья

Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. ferra.ru »

2025-7-17 07:30

Авокадо и лайм, а также другие самые полезные для здоровья заправки для салатов

В лучших заправках для салата содержатся полезные для сердца жиры и минимальное количество добавленного сахара. Вот какие варианты вы можете попробовать. ferra.ru »

2025-7-16 00:00

Сливы и другие фиолетовые продукты с множеством антиоксидантов

Фиолетовые фрукты и овощи получают такой цвет за счёт антоцианов. Эти вещества, как известно, очень полезны для здоровья. Вот какие преимущества вы получите при их употреблении. ferra.ru »

2025-7-16 23:15

Помидоры и другие самые полезные для сердца продукты, которые нужно есть в июле

Поддержание здоровья сердца важно для долгой жизни без хронических заболеваний. Помочь в этом могут определённые продукты. ferra.ru »

2025-7-15 06:00

Фрукты и другие виды клетчатки, которые нужно есть каждый день

Существует две разновидности клетчатки: растворимая и нерастворимая. Вот какие продукты, богатые этим веществом, эксперты рекомендуют употреблять ежедневно. ferra.ru »

2025-7-15 03:00

Сбалансированный завтрак и другие простые способы поддерживать в норме уровень сахара в крови

Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить. ferra.ru »

2025-7-14 22:30

Кефир и другие молочные продукты, которые содержат больше пробиотиков, чем йогурт

Йогурт - один из способов получать больше полезных для кишечника пробиотиков, но это далеко не единственный вариант. Вот что ещё вы можете добавить в свой рацион. ferra.ru »

2025-7-11 08:15

Сардины и другие самые полезные для здоровья морепродукты

Морепродукты богаты белком, витамином В12, железом, селеном, цинком, витамином D. Многие из этих питательных веществ современный человек не получает в достаточном количестве. Также это источник омега-3 жиров. ferra.ru »

2025-7-11 06:45

Бананы и другие полезные для здоровья продукты, которые помогут при низком уровне сахара в крови

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать головокружение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение. Чтобы быстро решить эту проблему, эксперты рекомендуют есть следующие продукты. ferra.ru »

2025-7-11 01:30