Результатов: 3

Больше 2 минут: сколько в идеале нужно стоять в планке

Простая с виду планка — это настоящее испытание мышечной выносливости, ментальной стойкости и устойчивости всего тела. Если вы сможете её удерживать в течение определённого времени, то это будет надёжным показателем силы. ferra.ru »

2025-2-22 15:00

Сколько часов в идеале нужно спать человеку

Режим сна - важный компонент здорового образа жизни. Подробнее об оптимальном количестве сна для человека рассказывается в статье турецкого издания Sabah. На самом деле в зависимости от возраста для поддержания здоровья необходимо разное количество сна. photorealm.ru »

2021-11-2 21:35