осознанности - Последние новости | |
Для некоторых из нас борьба со стрессом может быть изнурительной. При этом длительный (хронический) стресс может привести к воспалению, ослаблению иммунной системы, повысить риск возникновения проблем с пищеварением, болезней сердца, увеличения веса, инсульта. ferra.ru »
Всё больше исследований показывают, что практика осознанности может повлиять на всё: память, уровень стресса, процесс старения. Учёные надеются выявить лучшие практики для людей, которые хотят включить эти занятия в свою жизнь. ferra.ru »
Лора Дадли, доцент Колледжа медицинских наук Буве Северо-Восточного университета, говорит, что даже несколько минут в день практик осознанности, включая медитацию, йогу или дыхательные упражнения, могут стать отличным способом снизить уровень стресса. ferra.ru »
Дмитрий Романов из Москвы очень любит путешествовать. Он уже объездил не один десяток стран. «Я не поклонник своего города, он меня не вдохновляет, например Санкт-Петербург мне ближе по атмосфере, но климат там жесткий для меня, очень нравится европейская провинция. photar.ru »