планке - Последние новости | |
Простая с виду планка — это настоящее испытание мышечной выносливости, ментальной стойкости и устойчивости всего тела. Если вы сможете её удерживать в течение определённого времени, то это будет надёжным показателем силы. ferra.ru »
Планка — это не только про выносливость. Она считается тестом на силу корпуса. Это подтвердил тренер Джаррод Ноббе. ferra.ru »
Фитнес-эксперты проливают чай на реальные вещи, когда дело доходит до формирования пресса. Оказывается, марафонские планки в тренажерном зале могут быть пустой тратой времени. Эксперты уверяют: меньше — значит лучше. ferra.ru »