Две минуты: это время стояния в планке указывает на сильный корпус
Планка — это не только про выносливость. Она считается тестом на силу корпуса. Это подтвердил тренер Джаррод Ноббе. ferra.ru »
планке - Последние новости | |
Результатов: 2
Стальной пресс, который вы заслужили: сколько нужно стоять в планке
Фитнес-эксперты проливают чай на реальные вещи, когда дело доходит до формирования пресса. Оказывается, марафонские планки в тренажерном зале могут быть пустой тратой времени. Эксперты уверяют: меньше — значит лучше. ferra.ru »
2023-12-25 12:00