Подъём по лестнице и другие простые способы больше ходить в течение дня
Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. ferra.ru »
подъём - Последние новости | |
Результатов: 4
Подъём слишком больших весов и другие фитнес-привычки, которые в 50+ разрушают суставы
После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил. ferra.ru »
2025-2-14 06:45
Тренер на собственном опыте выяснил, какие преимущества для здоровья даёт подъём в 5 утра
Джаррод Ноббе, национальный тренер USAW, тренер по спортивным достижениям, персональный тренер и писатель, провёл эксперимент и в течение двух недель вставал каждый день в 5 утра. Вот какие изменения он заметил. ferra.ru »
2024-9-3 22:30
Чем опасен резкий подъём после звонка будильника
Очень часто в сети можно встретить совет, согласно которому после звонка будильника стоит резко встать и включить свет. Якобы, таким образом организм быстрее проснётся и вам не захочется возвращаться в постель. ferra.ru »
2022-1-7 05:25