Половина времени перерыва: сколько уходит на восстановление после паузы в тренировках
В праздничный сезон придерживаться фитнес-программы может быть тяжело. Однако перерыв в это время, скорее всего, не сведёт на нет все ваши результаты. ferra.ru »
тренировках - Последние новости | |
Результатов: 4
Исследование: перерыв в тренировках не влияет на рост мышц
Новое исследование, проведенное в Университете Йювяскюля, выяснило, что перерыв в десять недель в силовых тренировках не оказывает значительного влияния на рост мышц и максимальную силу. В ходе исследования сравнивались две группы, одна из которых продолжала тренировки, а другая сделала перерыв на десять недель посреди 20-недельного цикла. ferra.ru »
2024-10-30 09:45
Учёные подтвердили, что свёкла помогает при тренировках
Авторы ScienceAlert сделали обзор исследований о роли овоща и блюд из него в спортивных тренировках. ferra.ru »
2023-2-11 15:22
Китайские военные лётчики рассказали об изнуряющих тренировках
На китайском телевидении показали репортаж, посвящённый тренировкам и плановым полётам лётчиков Военно-воздушных сил (ВВС) КНР. Оказалось, что подготовка пилотов настолько интенсивная, что они могут провести с семьёй лишь несколько дней в году. ferra.ru »
2019-12-31 15:34