ФОТО: ferra.ru
Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах.
ferra.ru2025-5-19 03:00
Нехватка белка и другие ошибки в питании, которые влияют на рост мышц
Партнеры
Самое свежее
Делайте “активные перерывы”: эксперты рассказали, как улучшить концентрацию внимания
Чувствуете, что не можете сосредоточиться? Вы не одиноки. Согласно одному из многолетних исследований, средняя продолжительность концентрации внимания человека на одном экране - 47 секунд. Это меньше, чем было в 2004 году: 2,5 минуты.
Учёный объяснил, почему люди верят в ложную информацию о здоровье
В современном мире все мы регулярно ищем в Интернете медицинскую информацию. Однако не весь подобный контент - правдивый.
Заряд энергии и другие последствия для здоровья употребления батончика с протеином каждый день
Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут.
Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес
Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на какие виды этого напитка нужно обращать внимание.
Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца
Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт - авокадо. И вот почему.
Диетолог: не стоит есть больше 200 граммов черешни в день
Врача-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что черешня — полезный фрукт благодаря содержанию витаминов В и С и множества микроэлементов. Однако есть черешню нужно ограниченно.