Предотвратить развитие хронического воспаления можно разными способами. Один из них — соблюдение противовоспалительной диеты.
ferra.ru
Лето — время, когда нам заметно проще заботиться о своём здоровье и правильном питании. Диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко поделилась советами о самых полезных продуктах, которые помогут нам справиться с жарой и сохранить водно-электролитный баланс. ferra.ru »
2023-06-05 09:18
Диетологи советуют выбирать разноцветные продукты. Цвет овощей и фруктов при этом зависит от таких веществ, как полифенолы, флавоноиды, каротиноиды. Последние, например, отличаются противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. ferra.ru »
2022-06-26 16:12
Задумывались ли вы, сколько вредных веществ может содержаться в продуктах на полках магазинов? Например, в овощах и фруктах. На самом деле довольно много, как выяснили учёные. ferra.ru »
2022-06-07 08:54
На самом деле некоторые фрукты и овощи класть рядом противопоказано. Опасно это тем, что из-за выделения этилена одним из продуктов другой может быстро испортиться. Подробнее - в статье. ferra.ru »
2022-03-21 14:23
Некоторые фрукты и овощи могут довольно долго созревать. От чего это зависит и как лучше всего хранить такие продукты? Об этом - в статье. ferra.ru »
2022-03-20 14:53
Юлия Пигарева, диетолог, терапевт рассказала о “дарах природы”, которые будут особенно полезны в конце зимы и при этом сохранят свои свойства и до начала лета. ferra.ru »
2022-02-23 16:12
Зимой все необходимые элементы можно получить из овощей и фруктов. Однако необходимо их включать лишь в некоторые приёмы пищи. Об этом подробнее - в статье. ferra.ru »
2022-02-03 17:52
JJ Jordan – графический дизайнер и арт-фотограф из Лондона. Держу пари, мама велела не играть с едой. И вы слушались? Да… Я знаю. И я тоже. Я любила играть с едой и ничего не могла с собой поделать. photar.ru »
2021-05-30 13:23
Drew Geraci, владелец медиакомпании District 7 Media, снял интересное макровидео с помощью камеры Sony A9 и микроскопа AmScope Microscope. В качестве предметов для съемки он использовал разнообразные фрукты, семена болгарского перца, грибы, газированную воду, мыльные пузыри, лист свеклы и многое другое. kaddr.com »
2018-01-18 12:45
Исследования показывают, что в обычной кухонной губке живёт множество бактерий. Их даже больше, чем на поверхности унитаза.
Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.
Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре.
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном.
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.